发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
手肘外翻?
角度不对?
手肘没伸直?
戳开视频,感受一下
每天一篇实战干货
总有一些能帮助到你
你也可以回复教学二字
一次性发现所有的内容
……
我们都是篮人
都那么爱篮球而已
来自: chi学无止境 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
高位下拉常见错误:用力猛拉,借力代偿!
高位下拉常见错误:用力猛拉,借力代偿!高位下拉是一个非常棒的动作,它可以帮助我们很好的锻炼我们的背部肌群,尤其是背阔肌,同时高...
杠铃划船4常见个错误。1、脊柱远离中立位。2、不正确的握法。3、手腕屈伸。4、手肘
1、脊柱远离中立位。2、不正确的握法。3、手腕屈伸。4、手肘。杠铃划船4常见个错误。1、脊柱远离中立位。
8个最容易做错的动作,必须纠正一波!
8个最容易做错的动作,必须纠正一波!工作之余,他还喜欢出一些健身示范视频,帮助人们纠正动作。这些动作你都做对了吗?错误示范:髋关...
「划重点」 这个体式没做对,做了也是白做!
「划重点」 这个体式没做对,做了也是白做!今天我们来说一下四柱支撑,它通常在体式串联中被当做一个过渡体式,同时也是必不可少的一个...
手肘痛,可以按【曲池穴】
手肘痛,可以按【曲池穴】手肘痛,可以按曲池穴。肘关节有一个肘横纹,肘横纹外最凹陷的地方,这叫曲池穴,用力按,甚至放点血都可以解...
咳嗽免费方
咳嗽免费方1,倒立咳嗽(一般1一2次即愈)2.拍20下咳嗽几天就好(上手肘,下手肘,大腿后,小腿后,膝盖)
常练产后6式瑜伽 辣妈身材练出来(3)
功效:能够改善体态,放松全身,加强下肢力量。特别提示:初期练习不要追求幅度,只要平稳保持即可。第六式:杜鹃鸟式 动作内容:俯卧,两脚分开略比肩宽,双手放于胸部两旁,手肘紧靠体侧。吸气,...
神奇的拍二十下咳嗽二天就好!
1左手平伸,手心向上,拍上手肘二十下,然后拍下手肘二十下。
手肘痛
手肘痛。
微信扫码,在手机上查看选中内容