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养娃真的不容易，宝宝的每个成长阶段都考验着每一位爸妈，好不容易熬到宝宝1岁了，终于过最难养的阶段。可是又要面临新的挑战，宝宝到了1岁，身体长的比较快，需要补充更多的营养物质。这个阶段的喂养，营养搭配一定要均衡，同时这个阶段也是培养宝宝良好饮食习惯的最佳时机。
一位宝妈这样问淘淘妈：“宝宝刚满1岁，我偶尔会喂他一些鱼肉，但是又担心宝宝消化不良，1岁宝宝可以吃肉吗，平时怎么喂养才好呀？”宝宝到了1岁，有些食物可以慢慢试着喂养，但是有些食物还是不能随便给宝宝吃的，1-3岁宝宝如何喂养呢？淘淘妈今天就和麻麻们唠叨唠叨1-3岁宝宝喂养哪些事儿~ 1-2岁宝宝可以吃哪些食物如果宝宝刚满1岁，有条件的话，淘淘妈建议麻麻最好还是继续母乳喂养，一般情况下，母乳喂养可以喂到宝宝2岁，淘淘妈就一直自责给淘淘断奶太早了，虽然不能母乳喂养，我每天也要喂淘淘500毫升左右的配方奶。麻麻可以根据宝宝的自身情况适量给宝宝添加配奶，适当的摄取一些肉类，60g左右就ok了。淘淘从1岁一直到现在，我几乎每天都会让淘淘吃一个鸡蛋，一周吃两次动物肝脏，吃1-2次鱼虾或鸡鸭肉，喝一些谷物粥，当然蔬菜也是必须要吃的，给淘淘吃的饭，我都是煮的比较软糯，这样方便他消化吸收。
2-3岁宝宝需要补充哪些营养这个阶段，宝宝成长的会比较快，所需要的营养物质也会更多，营养搭配刚要均衡。每天最好保证宝宝摄入350~500毫升的乳类，2岁以内的宝宝最好喂养配方奶。只摄入乳类还是远远不够的，麻麻在平时给宝宝烹饪食物的时候，饭菜一定要多样化，鸡蛋、肉、蔬菜这些都是必须要摄取的，给宝宝吃的饭一定要是好消化的，少吃零食、油炸食品。 宝宝食物选择需谨慎淘淘妈不止一次的听其他妈妈说，宝宝吃鱼，被鱼刺卡了，多么鲜明的例子，麻麻在给宝宝选择食物时，一定要让宝宝远离有伤害的食物。如小圆形糖果和水果、坚果、果冻、爆米花、口香糖等。 务必注意宝宝的饮食卫生宝宝的食物在制作与保存过程一定要保证食物、食具、水的清洁卫生。在准备食物和喂养前宝宝与麻麻都要洗手，给宝宝提供新鲜的食物，避免食物被污染。禽畜肉类、水产品等动物性食物应保证煮熟，以杀灭有害细菌。保存剩余食物应避免污染，加热食物应热透。 食物最好单独给宝宝烹饪给淘淘吃的饭菜，淘淘妈大多数都是给淘淘单独做，饭菜也是经常变着花样做，这样他才更有食欲。每次看他吃饭香香的样子，心里都特别欣慰。 如何培养宝宝良好的饮食习惯从小就要培养宝宝良好的饮食习惯，最好是少食多餐，麻麻平时可以给宝宝吃一些水果，蔬菜、肉也要适量补充。 很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，淘淘有时候也不想吃蔬菜，我都是把蔬菜切的比较小，拌在饭里，让蔬菜隐藏起来，让他不知不觉中把蔬菜吃掉。 如果是一家人一起吃饭的话，尽量让宝宝多吃一些，宝宝比成人需要更多的卡路里和脂肪，需要补充更多的能量，尤其是在宝宝长身体的时候。 要是宝宝不喜欢吃某种食物，也不要逼着宝宝吃，可以暂时用其他食物代替，说不准哪天宝宝又会变得喜欢吃了。 麻麻一定要给宝宝吃健康的零食，不要让宝宝吃那些垃圾食品。如果你不想让宝宝吃垃圾食品，一定要做好榜样，自己要远离这些食品。 麻麻可以在吃饭的时间让宝宝吃一些含糖的东西，因为糖和别的食物一起吃的话能够稀释酸性，降低糖对牙齿的腐蚀性，其他时间最好让宝宝少接触含糖食物，吃糖太多，容易引起蛀牙。 可以让宝宝多接触新的食物，如此一来能够有效预防偏食。要是宝宝不想吃，妈妈别放弃，接下来多试几次他就能接受了。为了让宝宝吃新食物，麻麻可以采用游戏的形式。蒙上宝宝的眼睛，给宝宝喂食，让宝宝猜猜看你刚刚给他吃了什么东西。 一下子给他吃太多会造成宝宝没有胃口，因此可以把食物分成一小份，一份吃完了再给一份。 培养宝宝吃饭的兴趣，麻麻不防让你的宝宝和你一起做饭，这样宝宝会更加喜欢吃饭的，有时候淘淘妈在做饭的时候，也会让淘淘参与其余，享受做饭的乐趣，等到吃饭的时候，自然也想品尝一下自己的劳动成果。 如果宝宝告诉你他饿了，麻麻最好马上就给宝宝吃东西，不然宝宝就很可能在等待的过程中被另外的东西而吸引，等到吃饭的时候就不想要吃饭了。 慢慢地，麻麻可以给宝宝吃一些高纤维的碳水化合物，像是土豆、黑米等，每次少吃一点。宝宝胃口小，吃太多会撑，一定要控制好量。
淘淘妈叨叨叨宝宝健康成长是每位爸妈的心愿，营养均衡加上合理喂养，才能让宝宝更强壮，宝宝1-3岁也是成长的关键时期，爸爸妈妈一定要谨慎对待哦~ 我是淘淘妈，一个两个孩子的老妈子，没事爱分享育儿经验，期待与更多妈妈交流育儿经验，13301339013（长按复制），育儿道路上我们一起成长~ |
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