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玉米和它一起吃,比吃人参还补,常吃还能预防癌症!

2016-11-11  东山再起...

说到滋补的食物大家一定能够说出来一大堆,但大家知道吗?有些常见的食物搭配在一起的时候不仅能够滋补身体,还能预防癌症的发生。

玉米和它一起吃,比吃人参还补,常吃还能预防癌症!

推荐美食:玉米炖排骨

推荐理由:具有滋补强身、预防癌症等功效,一般人群皆可食用。

玉米和它一起吃,比吃人参还补,常吃还能预防癌症!

营养价值:

玉米:现代研究发现,玉米的营养价值完全超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。

排骨:排骨含有丰富的蛋白、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养元素,可为人体提供充足的钙质,特别适合老年人和儿童食用。

玉米和它一起吃,比吃人参还补,常吃还能预防癌症!

制作方法:

食材:玉米 排骨 葱 姜 食盐 料酒 醋

1、玉米洗净切块,排骨洗净切块,葱姜洗净切好备用。

2、锅中倒入适量清水,将排骨倒入焯水,去除血腥味。

3、另取一锅倒入适量清水,放入葱、姜、料酒、醋、排骨,开小火慢煮30分钟。

4、倒入玉米、食盐,小火慢炖40分钟即可。

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