内分泌科医生教你正确减肥_梁勇前

主持：碧云

主题：肥胖与糖尿病

嘉宾：顺德第一人民医院内分泌科区长、主任医师 梁勇前

点击页底的【阅读原文】，可以听本期节目录音

节目内容

11月14日是联合国糖尿病日，今天节目邀请内分泌科主任医师梁勇前医生上线关注糖尿病，特别讲述肥胖与糖尿病的关系，以后如何实现减肥。

何为肥胖

（1）BMI体重指数：体重(公斤) / 身高²(米²)

例如：一个52公斤的人，身高是155cm，则BMI為 :

52(公斤)/1.55² ( 米² )= 21.6

体重正常范围为  BMI=18.5～24

 （2）腰围

腰围（WC）是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。

	体重指数(BMI) (kg/m2)	腰围 (cm)
体重过轻	BMI ＜ 18.5	-
正常范围	18.5≦BMI＜24	-
异常范围	过重：24≦BMI＜27 轻度肥胖：27≦BMI＜30 中度肥胖：30≦BMI＜35 重度肥胖：BMI≧35	男性：≧90cm 女性：≧80cm

肥胖容易引起高血糖、高血压、高血脂、高尿酸。

市面上的减肥药大部分是对身体有有害的，不推荐使用。要特别留意其造成对心脏的影响。

生活方式干预是减肥的关键。

饮食上，少吃碳水化合物，多吃蛋白质和蔬菜水果，有助于减肥。

单纯的节食减肥对身体伤害很大。

孕期第24周发现空腹血糖偏高怎么办？

麦片是碳水化合物吗？

 活 动 预 告  

2016健康不停步！《医家有嘢讲 健康村居行》继续行动！ 

11月11日（周五）晚上7点45分，在伦教永丰村居委会旁永丰中心球场，碧云邀请顺德伍仲佩纪念医院心理门诊主任、副主任医师郑庆梅，为市民讲解失眠、焦虑、抑郁、儿童厌学、多动症、抽动症等疾病，期待您的光临！

主题：有些“病”要用“心”医

本活动由顺德区卫计局与顺德901联合主办！

节目预告 

  11月14日（周一）孩子是否矮小，您注意到了吗？

嘉宾：顺德妇幼保健院儿童保健科主任医师 朱锦渊

  11月17日（周四）肩颈腰腿痛的防治

嘉宾：顺德中医院骨伤科副主任医师 庞祖才

  11月18日（周五）慢阻肺秋冬养护

嘉宾：顺德第一人民医院呼吸内科主任医师 林劲松

  11月21日（周一）家长在儿童预防接种中的疑惑

嘉宾：顺德妇幼保健院儿童儿童保健科副主任医师 农雪艳

  11月24日（周四）乳腺癌的防治

嘉宾：顺德中医院肿瘤科副主任医师 丘志超

  11月25日（周五）儿童秋季腹泻的防治

嘉宾：顺德第一人民医院儿科主任、副主任医师 潘敏仪

  11月28日（周一）宝宝奶粉过敏的防治

嘉宾：顺德妇幼保健院儿童保健科副主任医师 宋娟

欢迎提交健康咨询