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胃也会食欲大增， 而当你心情不好时， 胃也会跟着受影响， 甚至对身体造成伤害。 根据2016年《世界卫生组织》的一组调查数据让壹妹震惊： 中国13亿人口，肠胃病患者就有1.2亿，其中中老年人占70%以上，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是全世界当之无愧的“胃病大国”。 在这么多的胃病患者中，除饮食之外，胃病的最大诱发因素竟是坏情绪
“我们的胃肠道就等于‘人类情绪的镜子’，情绪的刺激导致消化功能变弱！ 肠道的功能状态在一定程度上能反映出情绪的好坏。每当我们悲伤、低落、忧愁、沮丧时，胃肠道功能就会发生明显变化。”专家解释。 世卫组织的最新调查称，全球有超过4亿5000万的人口患有轻微心理健康疾病。据统计，心理疾病在我国疾病总负担中排名首位，而因为心理疾病诱发胃病的人数全国就约有3000万。 今天，你还敢发脾气吗？ 很多人都在讲“祸从口出，并从口入”,但情绪常常是被人们忽视的重要因素。情绪导致胃病，功能性消化不良占消化道疾病的20-40%。 人的心情不好就会导致消化功能障碍。 而情绪波动和变化就会引起胃肠激素分泌异常，导致消化功能障碍。反之，人们如果消化道出现问题，也会通过“脑肠轴”影响到中枢神经系统，导致人的情感障碍。 2016年临床医学报道：不少慢性胃病的患者，都有神经衰弱，长期失眠、焦虑、忧郁，或有过度的精神刺激、心境不佳、长期情绪低落等症状。 ●1/4的门诊胃病患者属于功能性消化不良，女性患者比率高过男性； ●当人体出现焦虑、紧张等负面情绪时，控制胃肠活动的脑肠轴神经反射弧易出现异常反应； ●功能性消化不良的发病原因与劳动强度。
你所有的怒气都会转化为胃酸！ 如果无法有意识地处理自己的情绪，例如：烦恼、愤怒、厌恶... ... 或是将之转化成彻底的攻击性行为，或“忍气吞声”，这时我们的攻击性和怒气就会以胃酸的形式在身体里表现。 此时胃酸分泌过多，会伴有一定的嗝气。这是对外界表达攻击性，放气出来（把架子）的方式，可以减少内在的压力。 嗳气、打嗝是释放胃酸的一种方式！ 胃在提醒我们，最好不要吞下这些感受，把胃留给真正需要消化的食物。 不良的社会心理因素，可以通过人的神经内分泌网络系统导致胃的疾病，引起消化性溃疡、胃食管反流病、功能性消化不良、肠易激综合症等，并出现胃痛、胃胀、早抱、恶心、呕吐、反酸、烧心、反食、便秘、腹泻等等不适现象。 人如果出现以上症状，就说明消化系统或神经系统出了问题，需要进一步修理了。否则，你会胃溃疡（消化胃壁本身的结果）。相当于你自己在消化自己！ 用制酸剂合理阻止了自己“把自己消化掉。” 功能性消化不良与不良的社会心理因素有关，这已经得到了许多专家的共识。所以，一些顽固性的功能性消化不良，医生往往用抗焦虑抑郁的方法来解决。 服用制酸剂造成嗝气，舒解压力！ 正统医学也会使用镇静剂，为的是同样的作用。药物的作用是打断心理和生物化学间的关系！ 制酸剂能使我们释放嗝气的同时，将我们的感受和攻击性向外发出，而转向自己，最后会造成胃溃疡的生长。（虽然并没有肿瘤，但会穿透胃壁）。
(严重的病例甚至会以手术的方法来达到这个目的，比如为溃疡病人切除负责酸液分泌的特殊神经。这些传统医学的方法会打断感受和胃之间的联结，于是胃就不必消化以身体形式表现的感受。) 除此以外，对于功能性胃病的患者，壹妹还有以下几点建议：
最后，选择合适的运动来舒缓释放压力和情绪也是一种有效的减压方式。 |
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