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据世界卫生组织统计,目前全世界约有2.5亿糖尿病患者,我国约有9千万糖尿病患者,并呈逐年上升的趋势,老年人患病率高，在城市人群中，糖尿病的患病率达到9.7%，且逐年增加。 越来越多人患糖尿病，所以一不小心中招，就是伴随一辈子的斗争哇~(宝宝心里苦)  可是，还有人说，得了糖尿病，并不完全是坏事儿!不信?听中六君细细说来~ 1 吃得更健康了  许多糖友在患病前与几乎与所有的不良饮食习惯结缘，比如:没时间吃早餐，中午随便凑合，晚上暴饮暴食;爱重油重盐重辣的那口，且热量摄入严重超标;不爱吃蔬 菜水果，却钟情深加工的食品…… 然鹅，当糖尿病进驻你的生命中转站时，你会发现:清淡口味的菜肴可以让你在舌尖品尝到食物的原味和四季的变换;你也不再爱吃大鱼大肉，因为会造成血糖飙升的同时还增加了自己的肠胃负担;你开始喜欢逛菜市场，因为你需要每天吃够12种食物，丰富自己的美食餐单。 所以并不是吃到无肉不欢的宴席、麻辣鲜香的火锅、甜到忧伤的甜品才是品尝美食，顺应自然、享受原味、细细品味才是美食的真谛啊! 2 身材变好了  许多糖友刚患病的时候是个名副其实的“胖子”，衣服穿特大码都不够，大腹便便，面部浮肿;而另一些糖友则因为三多一少的症状而诊断了糖尿病，体重骤降几十斤，面色蜡黄。 但自从诊断了糖尿病以后，大家经过规范服药或注射胰岛素，血糖得到良好控制，且通过健康的饮食控制了每日摄入的总能量，“胖子”自然就瘦下来了，而“瘦子”也能恢复一部分体重。 不少糖友纷纷动起来，男糖友练出了八块腹肌，成了健身房的撩妹招牌;女糖友也有了性感迷人的马甲线，吸引万千少男的目光…… 3 烟酒戒掉了  患糖尿病前，口上说了“N+1”遍:抽完这根不抽了!喝完这杯不喝了……然鹅，屡战屡败。 直到有了肝功能异常、肝硬化、血脂升高、动脉粥样硬化等，大家开始时刻注意健康，每天监测血糖、定时服药;想抽烟想喝酒时，看看自己那堆成小山的药也许就打消了念头…… 4 睡眠变规律了  不少人没得糖尿病之前，天天熬夜，周末更是日夜颠倒，昼伏夜出。但自从糖尿病来找你时，才发现睡眠与血糖相互影响。 睡眠差会严重影响人体的内分泌和副交感神经系统，导致血糖异常。这时候，你学会看好时间，晚上洗好澡，听听音乐，10点就进入安眠乡了…… 5 成了健康知识专家 得了糖尿病后，大部分糖友都华丽丽地转身成为健康达人，无论你从事什么行业，现在都在认真学习曾经一无所知的糖尿病知识。相当一部分糖友讲起如何管理糖尿病现在都能讲得头头是道，快赶上中六君的步伐了! 正所谓，事物都有两面性，有些人啊，不得病，他就不会去care一些细节。  况且医学专家们也说了，糖尿病不可怕，可怕的是其并发症。还有专家指出，无论糖尿病，还是心血管并发症，基因遗传的影响只占10%，90%是后天不健康的生活方式造成的，只要遵医嘱，过正常有规律的生活，是可控的。 |
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