你害怕你的爱人吗？
比如在交往过程中如履薄冰，经常要约束自己的言行，小心翼翼的讨好对方，但对方还是可能经常会生气的骂你、责备你，你的自尊和自信也越来越低。
一次次的想要离开，但却最终又一次次的原谅了ta，无法逃脱，甚至还会帮伤害自己的Ta找借口：
“Ta很爱我，我们曾经那么美好。”
“Ta只是压力太大了。”
“这是个意外， Ta以后不会再伤害我了。”
“Ta已经很后悔了，Ta都给我下跪了，我想再相信Ta一次。” 这种情况就像是斯德哥尔摩综合症在亲密关系中的再现，只不过绑匪变成了你的爱人，人质变成了你自己，而你可能现在就身处于虐待性关系（abusive relationship）中，挣扎，却又无法脱身。
为什么我们无法离开伤害我们的伴侣
感到有希望／可理解
受害的一方会努力寻找一切希望，所以只要对方给出一点点温暖或希望，比如嘘寒问暖，或是突然有一天送你个小礼物，都会让人觉得“事情也许就快有转机了”，“Ta已经变了，Ta其实对我挺好的，我再坚持一下”。这只会让你陷入不断从期望到失望的痛苦循环中。
如果对方向你展现了柔软脆弱的一面，比如Ta有个酗酒的父亲，悲惨的童年，压力巨大的工作等等，你甚至还会同情和“理解”Ta，会把他的虐待行为合理化，认为Ta也是事出有因的，尽管虐待的行为一如既往，但你却充满了“理解”和“希望”。
如何脱离虐待性关系
停止期待对方会悔改，寻求专业帮助。很多虐待性关系的受害者都会说“Ta以前不是这样的，我们以前很相爱”，他们希望伴侣还能回到最初的样子，他们有时候会认为自己可以是侥幸的那个例外，期待对方会为了自己悔改。
但期待常常被辜负。寻求心理咨询师的专业帮助，咨询师会同你一起面对所处的现实困境，面对心理上遭遇的挣扎感受。探索其中的原因，有时候关乎现实中的支持不足，有时候关乎对自我价值的认同，有时候关乎一些创伤的记忆。无论是怎样情形，专业的心理咨询能够提供一个稳定的支持和空间，帮助你安全地渡过这其中的艰难。
身边的朋友/家人处于虐待性关系怎么办
你如果时不时地去问Ta，你最近有没有和Ta分手，逃脱魔掌？你很快就会被拉黑名单了。
你可以做这些事：
固定一个时间电话或者会面，只谈一些猫猫狗狗类的杂事。你的唯一目的是，让受害者知道，当他们决定求助的时候，你在这里。
常常以家庭的身份，逢年过节问候。让他们知道，家庭是在的。给受害者一定时间和空间。让受害者感受到，无论他们做什么样的决定，我们都支持。不要因为他们没有马上改变而让他们觉得我们抛弃了Ta。
不要轻易伤害施虐者。在改变尚未发生的时候，伤害施虐者只会增添受害者的负担（他们甚至会觉得这些都是自己的错造成的，如果不跟你诉苦，施虐者就不会受伤了！）
寻求专业的帮助。永远鼓励Ta寻求专业的心理帮助。
改变是个过程，我们要做的是，给予这个过程开始以空间和时间，并提供稳定的支持。
我们筛选出了擅长处理虐待性关系的7位咨询师，如果你或你的朋友陷在虐待性关系中无法脱身，他们能帮你.
