健康之路2016年11月6日视频,翟双庆,秋冬养生贵在收（三）失眠

健康之路2016年11月6日视频,翟双庆,秋冬养生贵在收（三）失眠
本期节目主要内容：
今日嘉宾：翟双庆 北京中医药大学主任医师。
    人的情感是由人体脏腑气血作为基础，同时有外界刺激作为条件而产生的，因此秋季容易引起人的情绪低落。为了避免这种情况，就要收敛精神情志，让自己不被秋刑影响。秋季收敛精神有三个原则：规划短期目标、不要攀比、找乐趣。甘麦大枣汤可缓解情绪低落、烦躁失眠，交泰丸则能缓解失眠多梦。除了中药，檀香和瑜伽冥想操也能安神定志，缓解失眠。（《健康之路》 20161106 秋冬养生贵在收（三））