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每个人到了一定年龄，眼力就差了，眼神不济，两眼花花。降低工作效率，影响生活。老花眼若不加以重视，不予以保护，视力可能会迅速下降，严重的可能还会向眼疾方向发展。 预防老花眼首先应从饮食方面着手。中医认为，肝开窍于目。食肝可养目。如鸡肝羹。另外，平时用眼较多的朋友应当多摄食富含维生素，具有明目功效的食物，如菠菜、胡萝卜、南瓜、黑豆、黑芝麻、鱼肉等。 在平常用眼方面，还须采取眼保健措施。如向上、下、左、右等方向来回转动眼睛，可以起到锻炼眼肌的作用。还可以按摩双眼，如用双手食指从内眼角至外眼角，用力适中，来回横揉。以上眼保健措施，有益老花眼。 当出现老花眼时，不可焦躁，应当有一个积极的心态去面对，配戴老花镜是老花眼朋友的首选且必要选择。但配镜切忌盲目，像有些老花眼朋友不经验光就配戴老花镜，导致老花镜和自己的实际度数不相符，产生视物模糊或头晕等不良症状。 还有一些朋友因为不满足传统老花镜的，只能看近不能看远的弊端，而选择既能看近又能看远的渐进多焦老花镜。但因选择了根据外国人的高鼻梁、深眼窝的脸型特征而设计的渐进多焦老花镜，配戴之后发现不能与瞳距、瞳高等脸型特征相匹配，而出现不适感，甚至产生棱镜效果。配渐进多焦镜不仅度数要精准、还需符合脸型特征。 延缓老花眼的发生和发展，营养调整、保健措施是预防和减轻老花眼症状的良好方法，配戴老花镜是矫正视力的最好方法。从现在开始饮食得当，保健有方，配戴舒适的老花镜可防止老花眼过早出现，缓解老花眼度数迅速下降。 想了解更多眼部知识，请关注微信公众号：milido,每天更新，还可以详细咨询眼视光问题。 |
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