|
天气渐冷，暖气仍未开放，码字伸不出手， 空调的热风吹得令人口干舌燥， 一杯热水的热量已经减弱， 一碗热汤一杯热饮成了急需品， 需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下， 薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低低密度胆固醇（坏胆固醇）， 莲子具有补肾养心、补脾益胃的功效， 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤， 哈哈美白的都喜欢，这些食材放进豆浆机，20分钟就能喝； 简介 天气渐冷，暖气仍未开放，码字伸不出手， 空调的热风吹得令人口干舌燥， 一杯热水的热量已经减弱， 一碗热汤一杯热饮成了急需品， 需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下， 薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低低密度胆固醇（坏胆固醇）， 莲子具有补肾养心、补脾益胃的功效， 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤， 哈哈美白的都喜欢，这些食材放进豆浆机，20分钟就能喝； 食材 黄豆、薏仁、莲子、干银耳、清水 步骤 银耳、莲子、黄豆提前用清水泡发洗净 银耳撕成小块，黄豆洗净与其他食材一同放入豆浆机中，加入清水至刻度 合上机头，启动豆浆机的米糊功能，豆浆机开始制浆 程序结束，有提示音提醒，会自动转入保温 舀一勺，米糊很细腻 趁热喝，对于口中无味的人，可以加糖也可以加一点点的盐调味 小贴士 1、银耳、莲子、黄豆需要提前泡发 2、咸、甜口味因人而异 |
|
|
