|
哪个女人不想要迷人的小脸蛋？ 但有时候难免事与愿违， 大胖脸找上门！ 除去先天原因， 后天脸长胖因素一般有以下几个方面： 一、浮肿 这是因为血液循环以及淋巴液循环不良，身体的水分代谢率低，很多废水被沉积在体内，导致面部呈现浮肿。 应对方式： 1、睡眠一定要规律且足够。最好不要超过24:00睡。 2、睡前2小时不要喝水，也不宜吃甜的食物，也不要喝酒。 3、垫枕头睡，枕头以一个拳头高为宜，仰脸睡，不要俯卧睡。 4、洗脸时，可就着冷水轻轻拍打面部，使脸部肌肉紧致。 5、饮食忌重口，忌生冷、油腻。尽量口味清淡。可吃有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，减少水分在体内的滞留。 二、脸部肉多 脸上脂肪多，而且还很结实，腮帮鼓起，脸型更无轮廓线条可言。脸颊皮下脂肪堆积难去。 应对策略： 1、多食用粗纤维的茎叶类蔬菜，进食多咀嚼，不要“囫囵吞枣”多使脸部表情锻炼到，恢复弹力。 2、多做一些面部表情，嘟嘴，尽量吐舌头，咧嘴笑等。 3、洗脸可冷热水交替着洗，用毛巾热敷冷敷，瓦解脂肪团。 三、脸部肌肉松弛 随着岁月的洗礼，人体的生理机能会慢慢衰退，肌肤所含有的营养成分流失，肌肉松弛，皮肤弹性变小。 应对策略： 1、保持愉悦的心情，多微笑。 2、一定要做好防晒措施，不仅放晒太阳，还有灯光、电脑等。 3、生活习惯，作息习惯良好，不吸烟、不喝酒、不熬夜、不饿一顿饱一顿。 4、多使用富含维生素、蛋白质的食物，番茄、橙子、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。 5、可适当使用护肤品。 除去以上日常的应对策略， 下面这套之前在日本很流行， 现在在我国内很流行的瘦脸操， 在紧致脸部肌肤有着非常棒的效果！ PS：如动图显示比较慢，请耐心等几秒钟； 另如果出现以下标志， 点击三角符号即刻播放动图↓ 8个动作， 每个动作按摩20-30次。 每晚5分钟左右， 坚持两周， 你会惊奇发现脸真的变小啦！ Ready go！
建议按摩时涂精油及护肤品哦~~ —△△△— |
|
|
