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hello 大家好 马上就到年底了 又到了你妈逼你相亲的日子！！
艳压群芳！！！！ 贴心的我为了你们的“面子” 给菇凉们准备了几款女孩子喝来特别棒的 【美容养颜汤】 养阴清热、滋补润燥，一年四季皆可食用 当然要避开“重（jing）要（qi）的日子”才行哦 
银耳汤呈现清亮的透明色，点缀红枣枸杞（二选一）的红色 温补滋润，非常合适女性食用 — 食材 — 莲子，百合，银耳，枸杞，冰糖
1.莲子洗净用温水浸泡半小时后捞出， 放入开水锅中煮10分钟。 2.百合用温水泡10分钟，备用。 3.银耳剪去黄色的根部位置，用温水泡10分钟，撕成小朵。 4.在煮锅中放入泡发好的银耳，小火，煮20分钟； 再放入百合，煮20分钟。 5.放入枸杞，煮10分钟，关火，放入冰糖， 用勺子搅动一会儿，静置至凉即可食用。 1.用温水浸泡可以使食材变软，发得更快。
— 食材 — 核桃仁，杏仁，腰果，红枣，枸杞， 小木耳，生粉，冰糖，清水。  1.核桃仁浸泡在清水中约一小时。 2.捞出核桃仁切丁，红枣去核切丁，腰果切丁，备用。 3.净锅注清水，加核桃丁、红枣丁、 腰果丁、小木耳、杏仁，煮沸。 4.加冰糖煮会，再放入枸杞继续煮约20秒。 5.取一干净小碗，加10茶匙生粉，加少量清水，搅拌成糊。 将糊缓缓加入锅中 6.一边倒糊一边搅拌，保持武火，起大泡，熄火。 出锅，小心烫嘴哦。 tips: 1.核桃仁带涩感，泡水是为了除涩。浸泡、切丁，可以提前一晚准备好，这样煮的时候就很快，只要几分钟就搞定了。
正在减肥中的各位姑娘们有福了，这款补血益气的美容养颜羹，是晚饭的最佳选择。既没有长肉的物质，也可以缓解长期减肥造成的面色晦暗，血气补足，下身水肿等问题。 银耳里富含的胶原蛋白堪比燕窝，不要小看了哦～这款羹既饱了口福，也能美容，何乐而不为呢～就算咱达到不了返老还童的功效，也能人面桃花啊～ — 食材 — 红枣 10颗 黄芪 7-8片 干玫瑰 10颗 绿豆 少量 黑豆 少量 赤豆 少量 玉米杂粮 少量 薏仁米 少量 莲子 10颗 冰糖 依个人口味定 银耳 1个
2.绿豆、黑豆、赤豆、玉米杂粮、薏仁米、莲子洗净备用 3.将所有洗净泡发好的食材倒入锅中，水没过食材， 大火煮沸，开锅后炖煮20-25分钟即可 4.P.S.开锅后要勤搅动汤汁，以免糊底， 因为银耳比较容易粘在锅底 主要功效就是祛湿， 非常适合体内湿气较重的人 同时薏米又有美白的作用
— 食材 — 红豆、薏米、莲子、鲜百合、蜂蜜
第二天放入锅中，带水沸腾后加入百合，在用小火炖。 直到里面的薏米和红豆莲子煮烂再停止加热。 可根据个人口味加入冰糖或白砂糖。 枸杞红枣赤豆汤，可以消渴补血，补中益气，润心肺。 做法简单，材料取材方便， 是小公举推荐大家多喝的养颜好汤
— 食材 — 红枣 80克 赤小豆 100克 枸杞 20克 冰糖 30克 清水 适量
1.赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时； 大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用 2.把以上材料一起加入汤煲中，加足清水 大火煮滚；转文火放入冰糖 3.继续煲约50分钟，如果用焖烧锅， 这一步就直接放进保温桶 直至红小豆酥烂就可以了
— 食材 — 桂圆 15-20颗 大红枣 10颗 清水 1000ml 红糖 50g
② 加水大水煮开，转小火煨15分钟左右 锅内水变得比红枣桂圆多一点点 的时候可以关火了，加红糖 也可添加莲子，百合，或枸杞 红枣搭配黑糖和姜块也是极好的茶饮
坚持一段日子，身体真的会好很多。 — 食材 — 鸡蛋 1只 红枣 3个 枸杞 1把 红糖 1勺 醪糟 1勺 桂花 少许 水 1大碗
1.用小奶锅烧水。准备原料。红枣、枸杞洗净。 红枣如果太大，就撕成几块。 2.把红枣、枸杞、红糖加入水中， 煮开后关小火、加盖熬煮。 如果时间不充裕，水煮开即可。 3.关火，倒入鸡蛋，用勺轻轻推一下鸡蛋（避免粘底）， 略把醪糟打散倒入锅内。撒入桂花。盖上锅盖闷。 4.开盖上桌 乌鸡、乳鸽、猪蹄、猪肝... 这些食材女孩子都可以多吃一点，补充气血很好哒 夏季气候炎热，人体代谢加快，反而更需要喝点汤汤水水 太凉的东西对女性都是不好的，夏天少吃冰西瓜和冰淇淋 女生还是要忌口，身体是自己的， 自己懒的做的，简单， 快点转发给你的男票吧 这年头不会做饭的男票不是好男票 你说是不？ ~明天债见~ =The End=
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管你想去不想去的！咱们要去就要美美的
