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学会假装,倒逼改变

 李涣 2016-11-14

斯坦福监狱实验

著名的心理学家津巴多(Philip Zimbardo)曾经进行过一项著名的监狱实验,后被改编为电影《斯坦福监狱实验》。

斯坦福监狱实验(英语:Stanford prisonexperiment)是1971年由菲利普·津巴多领导的研究小组,在设在斯坦福大学心理学系大楼地下室的模拟监狱内,充当看守和囚犯的都是斯坦福大学的在校大学生志愿者。

原本正常的学生志愿者,化身囚犯和看守,并且很快适应了自己的角色,一步步地超过了预设的界限,通向危险和造成心理伤害的道路。

三分之一的看守被评价为显示出“真正的”虐待狂倾向,而许多囚犯在情感上受到创伤,有2人不得不提前退出实验。

最后,津巴多因为这个课题中日益泛滥的反社会行为受到警告,提前终止了整个实验。

看完之后,多有感触。

许多人着眼于环境于人的影响之大,也有人落脚于人性不可考验之处。

但从另一角度,不得不注意到,人行为变化会极大的影响人的思维,角色扮演可以激发出自己潜在的一面。

试验结束后,那些扮演看守的同学也非常讶异,自己为何会做出各种残暴、有违人性的行为。可见,一个人的可变空间可以达到多么令人惊讶的程度。

其实这恰恰印证了一点,人可以通过改变行为与角色来改变自己的思维。

偶尔早起,会带来一天好心情与精力充沛;

某些领域受到表扬与鼓励,会在这个领域投入更多,越来越优秀与突出;

假装不害怕上台演讲,慢慢的也就真的不害怕了

著名的心理学家威廉·詹姆斯在其书《表现原理》中曾提到:

如果你想拥有某一品质,那就表现的像是已经拥有了这个品质一样。

生活中,总是有很多顾虑与担忧,胆怯与害怕。准备尚不充分,不敢去申请那个心仪已久的职位;自己不够优秀,对砰然心动的姑娘只好远远观望之;素材与经验尚不丰富,迟迟不开笔写一篇文章。


纠结令人痛苦

周而复始,拖拖轮回,苦恼至极。

备受折磨许久,蓦然发现,其实解决也很简单。

那就假装不害怕担忧好了。

假装自己是个勤奋的人,早起读书,运动做早餐;

假装自己擅长演讲,跨出第一步,细细打磨自己,进而填满自己假装的大坑;

假装自己擅长某个领域,给自己一个小方向,也就摆脱了原地踏步的苦楚。

这个假装是欺骗体内那个胆小,懦弱的自己;那个满是借口,不肯前行一步的自己。

生活上的苦楚,很大一部分来自精神上的困顿与纠结,但解放思想,轻装前行却也非一朝一夕之功力。

所以,还不如从外在上做些改变,以此倒逼内在,用行动上的变化推动思维上的变化,思维之突破会再次指导行为,良性环绕,生生不息。


人的身体与思想是两个十分奥妙的组合,任何一方面都与我们的未来有着千丝万缕的联系,甚至决定着我们的命运,有诸多理论提醒我们,注重思维升级,打造思维新阵地。

可不应该忽视了行为对意识的影响,行为升级同样意义重大。

假装是一件强大的武器,请不要忽视了它的威力。


李怡然—假装很努力的写作者

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