早上好。在现在这个快速发展的社会形势之下，有多少人都勇敢地投入到了热闹的世事当中，享受着灯红酒绿的欢愉。然而，在这铅华之后，每个人的心中又隐藏着多少不足外人道的烦恼？一个人心灵的承受能力是有限的，如果欲望太多，心灵沾染的尘埃也就越多。如此，心灵便会变得浮躁、焦虑、紧张。 浮躁，最易恶化的情绪就是迷茫，因躁生乱，看不清前方的路。很多过来人这样形容：浮躁不可怕，可怕的是浮躁之后的迷茫。迷茫就像伸手不见五指的夜晚，没有一点指引。结果，我们也容易在这种躁动之中越陷越深，痛苦越来越重。 怎样才能摆脱这种令人烦恼的情绪？唯有让自己的心平静下来，学会沉淀自己。当你的心沉淀后，一切也都容易朝着好的方向转变。相反，倘若你在困境中更加急躁、慌乱，最终只会将自己置于更加糟糕的境地。 有一个年轻人，失业后心情十分糟糕。于是，他找到镇上牧师，想让牧师为他指点迷津。牧师听完这个人的抱怨和担忧后，并没有对他说什么，而是将他带到一个古旧的小屋子里。屋子里有一张破旧的桌子，上面放着一杯水。牧师指着这杯水，微笑着问这个人：“你看，这只杯子已经在这里放置很久了，几乎每天都有尘埃落在水里，可它依旧清澈透明。你知道这是为什么吗？” 年轻人想了想，说：“因为灰尘都沉淀到杯子底下了。” “对呀！”牧师赞同地点点头，说，“年轻人，生活中的烦心事有很多，就像这落入水中的尘埃。但是，我们可以让它沉淀到水底，让水保持清澈透明，让自己心情好受些。如果你不能安静下来，而是不断地振荡，那么即使很少的尘埃也会将整杯水搅浑，更加令人烦心。” 之所以有人感到生活充满烦恼，而有的人感觉生活很快乐，关键就在于人们对待烦恼的态度不同。其实我们的心就像那个水杯一样，若我们能让杯中的水平静下来，那么一切尘埃都会沉入杯底，杯中的水也会恢复清澈与透亮。同样，若我们能让自己浮躁的心平静下来，让烦恼沉淀到心底，不管烦恼会不会会消失，都只会占据我们心灵中的一小块空间，那么大部分的空间就会被快乐幸福充实。 有一年夏天，新东方教育集团创始人俞洪敏老师外出旅行。当他来到黄河岸边后，就用瓶子灌了一瓶黄河水。泥浆翻滚的水，刚灌到水瓶时非常浑浊。可一段时间后，他猛然发现，瓶中的水开始变清，浑浊的泥沙逐渐沉淀下来。当上面的水变得越来越清澈，泥沙全部沉淀后，只占到了整个瓶子的五分之一而已，其余的五分之四全部变成了清清的河水。 透过瓶子里的水，俞敏洪老师想到了什么，我们不得而知，但至少我们是不是也应该悟出点什么呢？比如，生命中的幸福与痛苦，是否也如这瓶中的清水与泥沙？学会沉淀自己，便也是沉淀了生命。 不得不说，很久以来，我们都处于匆忙和浮躁之中，拼命地挥霍我们的生活，没有片刻的宁静。我们的生活也因而变得一片浑浊，所有表面看起来的快乐都掺杂了烦恼、焦躁、痛苦的成分，甚至感到命运是如此难以把握。虽然我们有时也试图摆脱这种状态，但对于自己的浮躁和喜怒无常却又束手无策，似乎自己的人生、自己的所有感受，都掌握在一个与我们毫无关系的东西手中。 其实，我们这些所有好的或坏的感受，一方面来自外部环境的影响，另一方面则来自我们大脑中的种种观念。前者正是通过后者影响我们的心灵的。但令我们不解的是，有时我们会无缘无故地陷入急躁、忧愁之中。这些变化背后的原因，往往让我们难以觉察。事实上，这正是我们心灵深处那些灰暗的尘埃在作祟。 “昨夜在梦中，我又回到了曼德利，月光很白，野藤爬满了庄园的小路……”这是琼·芳登在电影《蝴蝶梦》中的开场白，幽悠如梦幻般的声音，月光下爬满野藤的小路……很美丽。然而，我们却经常会在电视中看到这样的镜头：一大片干涸的土地，裂成一块块黄褐色的板块，寸草不生。这就如同我们的心灵，长时间缺少滋润，心灵就会变得干燥，毫无生机。可见，我们的心灵亦如土地一般，需要温暖和滋润，否则，也会变冷、变硬、布满尘埃。 如何清理掉这些尘埃呢？如同水杯中的泥沙一样，让水杯保持静止状态就好了。一段时间后，浊物自然会下沉。心灵也是如此。要想远离浮躁，获得心灵的温暖和快乐，我们就必须努力卸下肩上背负的压力，清除心中的种种欲望，学着沉淀生命、沉淀心灵，让心灵在浮躁中逐渐趋于宁静、悠闲，将那些烦恼的事当成每天必落于杯中的尘埃，慢慢地、静静地让它们沉淀下来。 “采菊东篱下，悠然见南山”是每个人都向往的境界，但是，只有心灵温暖、安宁、不浮躁的人，才能远离世俗。南山的美丽，也不是偶然的遇见，需要与自己恬静、悠然的心境两相逢迎，你才能看到世界的美景，悠闲地享受当下的快乐。 相反，心不静，气必不和；气不和，人就会心气浮躁，充满欲望，从而丢失自己的本性。在这种状态下，恐怕面前的南山就比不得你日日奔忙所追求的金山更有意义了，因而也就得不到南山之乐。 超然在于内心，心若能沉淀，何处无南山？所以，你有必要停下匆忙追逐的脚步，调整自己的身心，沉淀自己的情绪，用足够的时间去思考，用足够的阅历去成长，让那颗曾经不安分、充满欲望、布满尘土的心渐渐平静下来，让人性回归本真的状态。当你的心灵获得彻底的沉淀后，你会发现，你的心也会变得简单、自由、纯净、温暖。 （图片源于：TOPIT.ME） 摘自掌阅书城《慢下来，静下来》 王志艳 著 （快节奏生活让人们心灵疲惫不堪，难得休整，生活压力大让人们渴望静思反省，舒缓身心。《慢下来，静下来》向读者传达了一种“慢下来、静下来”的生活理念，让人们能学会于纷扰世界中保持一颗悠然的心，安抚浮躁、静享生活，能于大千世界里淡然前行，不因奔波忙碌而错过了人生沿途的美景。） 本文内容摘选自掌阅签约原创作品，欢迎转发本文，如需转载请注明出处。 更多精彩美文，欢迎关注订阅号：掌阅iReader，每天都有好看。 手机下载掌阅iReader，阅读更多精彩内容 |
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