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手脚冰凉是什么原因?为什么女性在冬季容易手脚冰凉?中医认为，冬季阳气内伏，需要合理补阳。 小毛病大麻烦 很多爱美女性一到冬天就很苦恼，整天手脚冰冷，把自己裹得和粽子一样还是没有热度，晚上进被窝脚上冰冷，睡了一夜起来，依然是冰冷。更恼人的是，每年冬天，冻疮总会如约而至，粗粗的“胡萝卜”手真是无法见人……除了整天抱着热水袋，只能叹息自己是“冷血动物”。
环肥燕瘦都易手脚冰凉 26岁的邢灵(化名)瘦瘦小小、温柔体贴、是个典型的“小鸟依人”型的乖巧女孩，但邢灵每年冬天总是手脚冰冷，纤细的双手总会被冻疮弄得又红又肿。而与邢灵的体型截然相反，同事陆莹身材丰满，陆莹一直热衷于减肥。可是今年刚入冬，体重倒是变化不大，却出现了常常手脚冰凉，特别是晚上睡觉，一觉醒来，脚还是冰冰的，一定要灌上热水袋焐着才行。 中医认为，冬季属阳气内伏，“阳伏于下，于时为冬。”手足是人体的末端，中医称作为“四末”，冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。 如瘦小型的女性，属于虚寒体质，很容易出现手脚冰冷现象，因为她们神经末梢血液循环较差，容易使体温调节机制紊乱;身体偏瘦，脂肪较少，热量容易丧失;加上长期从事脑力活动，运动量较少，工作忙碌，不能及时补充热量，就会导致手脚冰冷。而陆莹这样热衷减肥的女性，由于刻意减少热量重要来源的食物，导致血糖过低，出现手脚冰冷. 专家表示， 体寒的女性一般免疫力比较差。比如妇科上还有一种说法叫“宫寒”。宫寒是体寒在脏腑器官上的一种表现。宫寒的人血行不畅，容易导致月经色深、有血块，血块淤阻在宫颈口处引发痛经，女性正常受孕还会受到影响。 同时，体质虚寒容易引发胃肠功能紊乱。 压力也会导致手脚冰凉 据一项调查显示，女人易受体寒症的侵扰。患体寒症的人群中女性是男性的4倍，东方女性中约1/2的人受到体寒症的困扰。在体寒症的患者中，有80%以上职业女性，是因为工作、生活的压力导致神经紧张，所以更容易患上由植物神经失调引起的体寒症。 那么如何来摆脱“冰美人”?中药中有固定的方子治疗，如当归四逆汤、黄芪桂枝五物汤、肾气丸等。当然,放慢生活脚步、动动身体小部位或许也能给手脚温暖。 建议白领女性朋友一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力。
异常下肢寒冷提示疾病 专家指出，几种异常的下肢冷，往往是某种疾病的信号。引起下肢寒冷的常见疾病有以下几种： 一，血栓性闭塞性脉管炎：多发生于男性青壮年。发病初期，大多表现为受寒后感到足部发冷、麻木、疼痛，走路时小腿酸胀、乏力。 二，闭塞性动脉硬化：早期症状表现为患肢发冷、有麻木感，以及间歇性跛行，发展到后来会表现为患肢皮肤苍白。老年人、高血压及高血脂、糖尿病患者如果出现上述症状，尤其要警惕该病的发生。 三，肢端动脉痉挛症：肢端动脉痉挛症又称雷诺氏病，是一种因血管神经功能紊乱而引起的肢体末端小动脉痉挛性疾病。这种病多发生于女性，发病年龄多在20～30岁。 四，甲状腺机能减退症：这是由甲状腺素分泌不足而引起的病变。成年时期发病，则表现为皮肤苍白而粗糙，四肢冷，有凹陷性水肿，伴有心动过缓等症状。 “回暖术”之饮食篇 当归生姜羊肉汤 说起此汤可有来历，记载于汉代张仲景《金匮要略》，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。具体做法如下：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。
红糖枸杞老姜茶 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可 |
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