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跳舞能延缓衰老 为什么都说跳舞的人年轻？这不是没有根据的！作为一项低强度有氧运动，舞蹈能够很自然的融入我们的生活，只要不影响别人，随时随地，想跳就跳。在跳舞的过程中，首先被改变的是心态，你会发现你的心态变得阳光自信有活力，其次你的肤质也会逐渐的变好，对延缓衰老有奇效！ 跳舞能让你更健康 有一句话说的很形象“每天跳舞1小时，让你活到99岁”。在跳舞的过程中，人体会自动调整呼吸状态，继而调整身体的生理状态，经常跳舞的人血液循环速度快，代谢的速度快，而且身体的肌肉与骨骼也会变得更加协调，坚持跳舞，你会发现你比身边的同龄人更健康！ 跳舞能提高你的效率 跳舞能让人养成许多好习惯，这种好习惯不仅对于舞蹈的学习很有效，同时也能作用在人的生活中，经常跳舞的人做事效率很高，给人一种非常能干，精明的感觉，她们天生是时间的规划者，总能把自己的时间规划的井井有条，这样的一个人，做任何事的效率都会非常高！ |
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