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不小心蹭破了皮肤出血，过一会血就会自然止住 再过几天，伤口就会结痂 一星期后痂脱落，皮肤恢复平整，只是颜色稍有不同 一个月后皮肤恢复原样，已找不到破损的地方 出血自行停止，是因为人体有天然止血药——血小板 这证明人体有强大的自我修复和自愈能力 神奇的人体“自愈力” 据德国健康期刊《生机》报道，研究人员发现，人体自身有能力治愈60-70%的不适和疾病。当人有不适或生病时，身体可以从自身的“药田”中找到30至40种“内药”来对症治疗。这种治疗过程是由激素、免疫细胞和抗体等因素综合发挥作用的。 人体的自愈功能十分强大，但是生活在现代文明中的大多数人已经习惯于通过求医问药来抵御疾病，往往忽视了人体自身的力量。其实，只要积极利用人体自愈力，采用安全有效的手段来对身体进行合理的调解，最大程度的激发、提高、增强、复原身体的自愈能力，就可以通过调节自身，消除体内的致病因素，修复受损的机体，重新回归健康。 人体的自愈系统是经过自然界亿万年的洗礼，不断地锻炼而形成的。 现代科学研究指出：自愈系统包括防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统、内分泌系统等若干个子系统，其中任何一个子系统发生协调性、功能性障碍或者受到外来因素破坏时，自愈系统会调动其他子系统来“替补”，使机体维持健康状态。而当其他子系统的能力不足以“替补”时，人就会生病，或者处于亚健康状态。 在人体自愈系统的调节过程中，常常以减弱身体某些生理活动为代价，甚至暂时关闭某些机能，以减少养分的消耗，而将养分分配给身体出现问题的部位。因此，这个过程会使人体某些局部表现出一些症状，这其实是一种身体警告，提醒人体出现了某些不平衡。例如发烧可能是提醒人体某些地方有炎症，发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。 自愈系统的调节包纳了整个人体，其复杂和精密程度是今天的科学技术所不能比拟的。不过，虽然我们不能完全读懂身体的语言，却可以正确认识身体的用意，只要不去阻止、干扰和破坏身体的正常行为，就可以充分利用自愈力来防病健身。 科学地激发自愈力 自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的。 以下是四种增进人体自愈力的方法： 休息 劳累时，休息是恢复体能是最有效方法。俗话说：三分治，七分养。可见养的作用特别重要，这种养包括充足的休息和有规律的生活。不单病人需要休息，健康人群也需要张弛有道，避免过劳及心理压力太大。 运动 运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。 营养 营养在中医里也叫做”水谷精微”，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。中医认为：药补不如食补。所以营养对身体很重要，对处于恢复中的人体尤其重要。 心态 人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。 修复自愈力——医疗的至高层次 中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起作用较少，身体的恢复多依赖于自我调节，就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病，是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。 自愈力的激发和修复有很多种方法，例如中医常用的经络养生法，就是开发自愈潜能最突出的例子。求医不如求己，掌握了这法，我们就可以避免或者减少疾病的发生，甚至从源头祛除疾病，达到治病固本的目的。 |
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