「通血管」只需一碗汤，99%的人不知道，天大的可惜！！

这位中国企业家得了冠心病,三条血管都堵到了,到美国准备做心脏搭桥手术.

因为做搭桥手术排满了,要排一个半月的队,时间一到企业家去医院检查,准备做手术;医生竟告诉他,三根血管全通了,完全不用做搭桥手术了.

企业家细想原来是自己在等待的过程中,一直再喝一种汤,黑木耳红枣加上姜,当作汤喝.

通血管的黑木耳红枣

食材

10克的黑木耳,3片姜,5枚红枣

制作方法:

1.以上食材加上六碗水,一起倒入主锅里.

2.用小火煲成2碗水,加少许食盐即食,每天吃一次.

注意:

不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛;红枣吃多了会腹胀,所以不可每次食用不超过10枚.

为什么红枣汤效果这么好?

黑木耳:血管的清道夫

1.黑木耳作为药物,不腻不躁,可长服久用,可养血益胃,降血糖,抗冠状动脉硬化,延缓衰老等作用.

2.广州中医药大学博士生导师黄兆胜教授介绍,黑木耳可降低心血管病发病率,尤其适合中老年人,三高人群,被誉为血管清道夫是实至名归.

红枣:天然微生素丸

1.红枣特点是维生素含量非常高,有天然微生素丸的美誉,且有滋阴补阳,补血之功效.

2.据(黄帝内经)(本草纲目)记载:枣具有益气养肾补血养颜补肝降压,安神壮阳,治虚劳损之功效,故红枣是极佳的营养滋补品.

运动对血管的好处有哪些:

运动可以增加心脑血流量,降压,降糖,降脂,减肥等;还能提高人体对突然缺氧的耐受能力.

如何运动最科学?

1.坚持运动

不管年龄大小,都应该坚持是量有效的运动,每周至少5天,每天30-45分钟.

2.遵循科学的运动顺序

要经常有氧运动,如慢跑,游泳,打球等等,运动过程分为三个阶段,包括5-10分钟的轻度热身,20-30分钟的耐力活动,5分钟左右的恢复活动.

3.运动量要适当,循序渐进

研究表明,低至中度强度运动量对心血管保护的益处最强(低运动量:每周4-5次,每次持续20-30分钟;中等运动量:每周大于等于3次,每次持续40-60分钟).

亲爱的朋友们,自己动手学一学,吃一吃,告诉身边最爱的人,珍惜健康现在就开始吧!

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