中字格_科学训练，积跬步致千里

中字格架构主要由外宫和中宫组成，因为形同“中”字，所以称为“中字格”，中宫由上中线、下中线、左中线、右中线和中正线构成，主要承载汉字的中心和关键位置；外宫围绕在中宫四周，主要承载汉子的主笔和舒展部分，表现为外宫松，展，放、中宫紧，收，聚。 中字格见下图。

中字格是运用西方美学中的黄金分割形式美法则与科学的坐标原理相结合，优势互补，而研究出来的最新书法教学成果。相较于传统的练字格，中字格的设计更加契合审美和汉字应有的特点。

中字格的中宫按照视觉黄金比例进行组合，外宫提供坐标，中正线定位中正，充分体现了中国汉字特殊的结构特点。

汉字分为独体字和合体字两类，独体字是由笔画直接构成的，不能再分，结构特点是笔画，形态特有，如：人、力、回、雨、丁、十、王、目、心、尺等，中字格的中宫对笔画的位置和组合很有效，尤其是中正线，对独体字的重心练习更是一个好方法。

合体字是由两个或两个以上的部分组成的字，根据组合的方法可分为三类，一是横向组合，即左右结构或左中右结构；二是纵向组合，即上下或上中下结构；三是里外组合，即包围结构。不管是哪类组合的合体字，写好每一部分的大小和比例，以及配合是关键，而中字格的中宫和中正线，对每个部分的位置、比例、大小以及汉字的重心稳定给予很大的帮助，另外根据隶书间架结构扁方的特点，将中字格转90°，则中字格的中宫和中正线对隶书的笔画和间架结构的训练，可起到事半功倍的效果。

所以，中字格不仅是教学上的定位练习，更是一种回归书法本身的练习，在中字格里，汉字的间架结构更能得到科学有效的训练。