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本 期 嘉 宾 林金秀 福医大附属第一医院心内科主任医师 立冬后，泡温泉的人越来越多，不少家庭携家带口赶赴温泉度假村。在福州，甚至有些老人能直接在温泉澡堂里过上一天。 泡温泉虽好，但并不是所有人都适合泡温泉，尤其是有慢性病的老年人，需要特别小心。  泡温泉是很好的养生方式，不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳，还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。 1、温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用。 2、温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分，对治疗痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果。 3、硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。 如果和老友在温泉澡堂里待上一天，聊会儿天、看会儿报，再泡会儿澡，这样的日子的确很惬意。 温泉温煦人体的同时，由它所造成的温度变化也给人体的心脑血管形成了一定的负担。 “对那些病情稳定，高血压控制得当的老年患者来说，适当泡泡温泉不会造成太大影响。但高血压控制得不好，有心绞痛等问题的老人，并不适合泡温泉。”林金秀说。 1、泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩。 2、一般老年人心脑血管的自我调节能力比较弱，温度变化的刺激很容易造成血压增高、心跳加快、心脏负担增大等问题，这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱因。 3、最好别泡一整天，泡澡时出汗多，人体水分流失，血液就变得黏稠，易出现脑梗死。 老年人泡温泉前要用手试试水温，然后先泡双腿，慢慢泡下半身（心脏以下），待适应后再将上半身完全泡入水中。 1、泡温泉时间不宜过长，浸泡时15至20分钟为宜，中间最好能起次身。 2、老人还要及时补充水分，以免脱水。 3、泡温泉要随时观察身体状况，一旦出现心跳加速或头晕、心慌，应马上起身离开。 4、75岁以上的老人不宜泡温泉，身体健康的老人泡温泉最好选择水温在34℃至37℃之间的温泉。 5、最好有家人陪伴，避免单独行动。备好救心丸、硝酸甘油等急救药品。 福建人冬天素有泡温泉的习惯，这是因为福建温泉资源丰富，其中福州和厦门被称为“温泉之都”，漳州为“温泉之城”。另外，三明、龙岩等地也都有温泉。今天福小卫就为大家汇总了福建各地泡温泉的好去处。 1 源脉温泉 源脉温泉园坐落于福州鼓楼区是离大多数福州市民最近的一个温泉景区。是集温泉养生、康体健身、商务会议、地方特色小吃于一体的多功能文化型休闲园区。 地址：福建省福州市鼓楼区福飞路龙腰146号  2 川捷温泉 福州川捷温泉是福州首个集温泉、酒店与高尔夫于一体的五星级旅游主题酒店项目，以打造闽式温泉为特色，散落着30多个大小不一、形状各异的特色泡池及汤院、汤屋，同时酒店具备休闲、娱乐、度假、会议、运动健身的功能，将温泉与高尔夫完美相结合，游客在打完高尔夫球之余，还能泡温泉，让游客有全新的体验。 地址：晋安区涧田路888号(晋安公安分局旁)  3 金汤温泉
福州金汤温泉温泉由福州温泉供应公司提供，温泉水中富含硫磺、氯、钠、氟、氡等10多种有益人体健康的矿物质和微量元素，是不可多得的医疗矿泉水，堪称“美人泉”。 地址：福州市北环中路30号（省体育中心旁） 1 溪山温泉
连江是“中国温泉之乡”，境内陆热资源同样十分丰富。溪山温泉度假村坐落于连江贵安，地处福州四大古浴池之一的“青甲池”之境，是海峡文化村的重要组成部分。 地址：福州市连江县贵安温泉旅游度假区溪山温泉度假酒店 1 青云山御温泉
永泰是22个“中国温泉之乡”之一。永泰御温泉位于国家4A级旅游区青云山内，园区四周群山环绕，东南面为石笋山，西面为鹅脰山，群峰林立，峭壁峥映；南面峡谷溪流；向北可远瞰永泰山城。青山绿水，溪涧瀑布飞溅，云雾环绕、景色优美。 地址：福州市永泰县其他近郊青云山半山腰岭路乡潭后村转头山青云山景区 1 半月山温泉
长泰半月山温泉酒店地处闽南金三角厦漳泉交汇之处——长泰林墩。 地址：漳州市长泰县林墩池仔头 2 金汤湾温泉度假酒店
漳州金汤湾海水温泉度假酒店位处漳州市云霄县境内，与旅游海岛东山县交界。这里的温泉泉质属称为：中性含氡气放射能强食盐泉，属于医疗级热矿泉水。 地址：漳州云霄县陈岱镇岱南村海水温泉度假村1号 1 天子温泉旅游度假区
天子温泉旅游度假区离世界历史文化遗产“土楼”仅35公里，从龙岩市区驱车仅40分钟便可到达，交通便利。 地址：龙岩市永定城区319国道往东2公里 1 天润温泉度假村
天润温泉度假村是德化首家以温泉养生为主题的度假酒店。距离德化城关车程不到10分钟，距离岱仙瀑布、石牛山景区仅需20分钟。 地址：泉州德化雷峰镇203省道西侧（蕉溪村西） 1 玉带龙泉温泉酒店
玉带龙温泉酒店位于永安市小陶镇东南部下湖口，距三明市区70公里，永武高速穿境而过，交通便利。度假村周边的山、水、田、路等资源错落有致，一幅宁静恬淡返朴归真的农家田园风光。 地址：永安市小陶镇下湖口村205国道2328公里处 福建卫生报记者：张帅 刊登于11月10日《福建卫生报》15版 原名《血管不好 老人泡温泉要小心》 |
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