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学习推荐：相约青城山-伍柳派丹道面授第三期（请点蓝字了解详情） 我练静功时，可不象你想的那么复杂，从不调文火武火，就是静极之时，体内自发调整，元神有了一定能量时，它会自动调整，什么时候该文该武，我从不操心，若用意念调整的话，启动的只是识神而不是元神，我们要做的是让识神停下来，让元神有机会出来，当元神出来练功时，那个感觉才叫妙呢，这是修性的部分，但很重要的一点是首先要修命，补足了能量，否则会出现早衰的，很恐怖。 至于双盘单盘不是最重要的，主要是自己找到感觉就行，那个禅易功的李易禅，她的能量场之大，以至她一到，那整个区域都是很浓的很圆融的场，很少见，她只是用散盘练功，也达到了叫人吃惊的层次。佛主众多弟子修成正果的方式方法各不相同，你看那五百罗汉的造象，那盘坐的姿态各不相同，所以我说练功不必这么死，可不拘一格，怎么感觉好就怎么练，只要效果好，什么姿态不必强求。 我平常用护肤品，冬天要保湿一些，因为西北风一吹，皮肤太干。夏天用防晒，原来不太出去时，只用清水洗洗，什么都不涂，皮肤很好，后来有几年去金华一个省重点工程做监理，太阳太曝，我的皮肤肤质又太薄，结果给晒伤了，留下了晒斑，怎么都消不掉，现在虽然淡一些了，但太阳晒过有时会加深，所以现在夏天出去要涂防晒霜。 有一次在超市门口，一个小子看我脸上有斑，硬拉我去香港可诺丹婷杭州分部做护肤，我这人耳根子软，就给拉去了，可我觉得这些外部措施淡斑都不如我自身随功力提高机体状况改变的淡斑效果好，我不太按时去，而且经常动不动有事或出差，常隔一两个星期去一下，为的是把我买的那个卡做完我就决定不去做了。 日常的护肤，我觉得还是在回到家时，洗干净脸，让毛孔有机会充分地呼吸，才是最好的。 我们要做的是让识神停下来，让元神有机会出来。 怎么断定识神已经停下，元神已经出来了呢？ 当你静坐时，不但脑子要停下来什么都不想，并且也不要企图去控制任何机体经脉的运转、把握什么文火武火的方式，只要充分地静下来，让你的任何机体结构自主呼吸，定下心来等着，就是什么都不做，这时识神无事可做，彻底停下来，待到一定的时候，当你的元神醒来时，好象混沌之中突然有一点清明一动，有时好象在某处有某种全新的感觉，你仍不要干拢，任其发展，后来的事各人感觉可能不尽相同，自已体会吧。
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