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肚子胀气怎么办？ 总是听一些年轻人抱怨，肚子里有胀气，导致胃部不舒服？ 请听小编解释何为肚子胀气？ 肚子胀气，即胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称。 消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。大家可能不清楚，胃肠道的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收，而后就会有胀气感。 消化不良的后果：营养不良，免疫力下降等。 大家都知道，长期的营养不良，就会导致免疫力下降，免疫力下降就是疾病产生的源头。 因此，如何消除胀气，才是王道？ 首先，吃饭的时候一定要进食慢一些，否则就会带入体内气体。 其次，少吃一些“产气”的食物，比如 豆类的食物；少喝一些“带气”的饮料。 再次，学会按摩腹部，按摩腹部时，最好先清理一下腹部，然后用一些护肤油 或者是按摩油，否则会很疼痛。 第四，适量的锻炼身体，促进血液循环，会减少胀气的给胃部带来的不适感。 第五，经常喝沙棘果油，一方面提高免疫的同时，还可以保护肠胃，修复肠胃的粘膜，消除肠胃的炎症。（喜欢沙棘的朋友，可以添加微信号13485363118，结交天下朋友） |
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