想要清血管?多吃5种食物有益处!

2016-11-17  明月传说h

心脑血管疾病怎么预防一直是大家所关心的话题,那些血管里的垃圾污垢,就是我们平时饮食不合理积累下来的胆固醇、脂肪和甘油三酯等。随着生活水平的提高,人体内所积存的血液垃圾越来越多,那么我们要如何通过饮食清除血液垃圾远离心脑血管病呢?

不少研究发现,某些食物中含有保护心脑血管的成分,如果善加利用,可以有效治疗高血压等症,保护心脑血管不生病。下面,让我们看看这5种食物是哪些。

想要清血管?多吃5种食物有益处!

1.海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降低胆固醇与脂的积聚,抑制动脉粥样硬化。

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2.多肽地龙蛋白:提取自地龙的地龙蛋白以及大豆所含的多肽,有胶原酶、纤溶酶、蚓激酶、核酸、微量元素等多种成分,既能延长体内血栓形成和溶解体内血栓,又能增加大鼠脑血流量,减少脑血管阻力。

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3.洋葱:含有一种能使血管扩张的前列腺素A,同时还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,有扩张血管,预防血栓形成,降低血液黏度,减轻血管的压力,增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血糖血脂,抗动脉硬化的功能。

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4.三七:经常食用,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,促进血液循环,预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病。

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5.大蒜:具有强大的杀菌能力,能提升免疫力,含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

平时做菜熬汤来一点,让血管越活越年轻。

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