每天一分钟，轻松解决，颈椎病、头痛、头晕，治标治本，不反复！

龟缩运动：类似乌龟将头缩进前体之势，此时颈项肌，受自然、柔和压缩称之为龟缩。锻炼时取坐坐姿站姿均可，从而起到调理颈椎病、头痛、头晕等问题。玩手机、玩电脑累了也可以做龟缩运动来起到预防作用。