还在用药物治贫血？这十大补血食物你得知道！

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

肾虚、血虚者多吃有益，经常食用可防老抗衰、增强活力。

养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。

对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。

益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。

入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物

益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。

有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。

养阴补血、润肺明目。