如果你有口臭，试试这个小偏方，相信身边的朋友会更爱你！

口臭，一个很尴尬的字眼，也是一个很常见的症状。有一项研究发现，20岁至39岁的都市白领中，有92%的人表示对口臭十分介意。但是口臭却困扰着大多数的白领们，尤其是在清晨起床时。

为什么嘴巴里面有味道？

一年之计在于春，一天之际在于晨。早上起床的时候最容易有口臭问题，因为经过一夜的“发酵”，口腔中的细菌会成倍增加，醒来就很容易形成口臭。如果早上起床发现自己有口臭问题，心情也会变的很糟糕。

另外，特定的食物如洋葱、大蒜和大量香料的食物也能形成口臭。通过刷牙或者口香糖可以轻松地解决这个问题。但是如果你发现口臭问题一直没有得到解决，你就需要采取一些其它的措施了！

如何判断自己有口臭？

很多人有口臭，但是自己却没有意识到这一点。只是在跟别人说话的时候，看到别人的异常反应时，才恍然大悟。其实，口臭也可是可以测量的。可以用一些小方法来测量呼吸中的硫化物的含量。比如：

• 用一块纱布去擦你的舌头，如果纱布显示黄色或者是有气味，说明你呼吸里含有高浓度的硫化物。

• 你也可以用牙咬手臂，十分钟后闻一下，如果有口臭，你就能闻到特殊的气味。

• 第三种方法，可以用牙线剔牙后闻一下牙线，看是否有异味。

一个小偏方治疗口臭

发现自己有口臭也不用担心，这里跟大家分享一种简单的解决方法，来帮助你摆脱口臭困扰。而这种方法就是——小苏打！

小苏打用来清除口臭的能力是惊人的！小苏打碱性强，能够中和滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。有两种方法可以使用，第一种：将半茶匙小苏打放入水中溶解后，用作漱口水。第二种：在刷牙前，用小苏打水浸泡牙刷，然后刷牙和舌头。

无论你使用哪种方法，你都会发现，口臭会在很短的时间内消失！

作者：国家一级公共营养师、国家一级健康管理师、BTV生活频道特邀健康顾问——陈培毅，代表著作《身体缺的不是药，是营养》。