街访：翻滚吧!失眠君~ 中医推拿让你一分钟熟睡到天亮

街访：翻滚吧!失眠君~ 中医推拿让你一分钟熟睡到天亮

微呵护 2016-11-18 10:10

引言：悬梁刺股的故事告诉我们，治疗失眠最有效的方法是看书！但小编一晚通读整册资治通鉴，然后，天亮了……感觉身体被掏空，蓝瘦香菇……

# 老中医 VS失眠 #

养生那些坑帮你熟睡到天亮

小时候失眠睡不着，愁啊第二天还要上学然后我就把自己捂被窝里，寻思让自己缺氧缺氧然后就会晕的（神逻辑腻害吧）这不就睡着了吗！！屡试不爽啊有木有!瞬间发现自己活下来就是个奇迹!

• 回归正题，失眠木要蓝瘦

• 让微养生告诉你怎么应对失眠

• Q：失眠有几种类型？

微叔失眠，在中医上又叫不寐，主要有以下几种类型：第一种 肝郁化火主要表现为睡的少还脾气大，气到便秘，红脸爆痘。第二种 痰热扰心主要表现心烦头晕，没有食欲还痰多。这种情况要注意不要太晚吃东西。 第三种 心肾不交主要表现口干头晕，手足心热，腰膝酸软，这种情况大多是由房事过劳导致的肾阴亏损。

• Q：如何用中医彻底根治失眠？

微叔通过穴位按摩就能有效缓解失眠，按摩推拿以下几个穴位：太阳穴（但大部分人都找错） 正确位置：眉梢与外眼角中间向后的凹陷中。印堂 两眉头连线中点百会在头顶 两耳尖连线凹陷风府 后发际中线上一寸凹陷如果脾气大，掌搓两胁三分钟。肾不好，擦涌泉，擦热三分钟不想吃饭摩腹三分钟。（具体穴位参照视频3分38秒-—4分20秒的真人示范部分）

• 写在最后的话：

失眠的人也不要过度重视睡眠哦，别给自己太大的心理压力。失眠不严重的话，就先搞清楚自己失眠的原因，试着去解决让你焦虑的事情，其次多运动，让自己疲劳，泡泡脚，放松心情。如果是长期失眠，当然最有效的就是利用中医按摩手法，大家可以结合视频为身边的家人和朋友进行按摩。

祝大家彻底告别失眠，身体不再被掏空。end爱自己更爱家人

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