「柠檬」用「冷水」还是「热水」泡有养生效果？许多人喝了几十年

对柠檬这种水果的印象想必就是它的酸涩，可以用来做饮料，并有养颜的功效。柠檬确实有很多作用，但是你食用的方法就真的能起到这些功效吗?请问，柠檬用热水还是冷水泡能起到养生的效果呢?下面仔细了解一下吧。

制作柠檬水的正确做法：

首先将柠檬清洗干净，这时候可以采用硬毛刷子进行柠檬表皮的深度清洗。然后将柠檬放进冰箱冷冻室2个小时左右。

将冷冻后的柠檬取出来切15到20片左右，放入清洗干净的密闭容器当中。

依据个人的喜好，在容器中放入适量的蜂蜜。加入凉开水至淹没柠檬片为最佳。将容器密封起来，房子冰箱的冷藏室中。第二天再取出容器，拿出两片柠檬片，用温开水冲泡，这样就成了具有美容养颜效果的柠檬水了。这样的一套程序，可以将柠檬当中的维生素C激发出来，更容易被人体所吸收。

下面简单介绍一下柠檬汁的一些益处:

柠檬可以止咳、化痰、生津健脾。促进人体血液循环和钙质吸收。柠檬中所含丰富的维他命C不仅可以增加人体免疫力，延迟衰老，更能起到防癌，治疗高血压、糖尿病，提高记忆力等作用。简直是美容治病的良药。

对于女性来说，除了美容功效之外，柠檬中含有大量的柠檬酸、维生素C、EABH等，并含有钙、铁、磷、镁等多种微量元素，可以起到安胎的作用，所以柠檬又被称作是“宜母子”。

睡前来一杯柠檬水，早晨起来皮肤嫩嫩的。但是建议大家不要早晨起来空腹的时候饮用柠檬水，柠檬水的酸性过强，对胃黏膜有一定的伤害。

而且也不能因为柠檬水有这么多功效就完全用柠檬水代替纯净水来长期饮用。尤其是有胃反酸和胃炎、胃溃疡的人群，更不可饮用过多，避免造成胃部不适。

通过以上这些知识的介绍，大家都知道怎么正确之后以及如何饮用柠檬水了吧。要想柠檬水起到以上介绍的这些功效，首先要有一系列的制作程序才行，不能因为懒惰就随便用水一泡就行了。

还有，柠檬水一定要用温开水冲泡，过烫和凉水都不适合，这下记住了吧。