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图：瑜伽不仅仅适合年轻人，也适合中老年人。瑜伽对中老年人的健身作用主要有以下几个方面：首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性。其次，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。 图：秋风落叶，白衣美少女在树林做瑜伽，风姿绰约！ 图：秋风落叶，白衣美少女在树林做瑜伽，风姿绰约！ 图：秋风落叶，白衣美少女在树林做瑜伽，风姿绰约！ 图：秋风落叶，白衣美少女在树林做瑜伽，风姿绰约！ 图：秋风落叶，白衣美少女在树林做瑜伽，风姿绰约！ 图：秋风落叶，白衣美少女在树林做瑜伽，风姿绰约！ 图：秋风落叶，白衣美少女在树林做瑜伽，风姿绰约！ 图：秋风落叶，白衣美少女在树林做瑜伽，风姿绰约！ 图：秋风落叶，白衣美少女在树林做瑜伽，风姿绰约！
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