应广大粉丝的强烈要求,我们今天做一道:葱爆羊肉! 葱爆羊肉属于北京菜,具有补阳、壮腰健肾、补虚养身的食疗功效。这道菜的特点是羊肉鲜香滑嫩、多汁、略带葱香、咬在口中回味无穷。。。 初冬时节,多吃些羊肉是极好的,羊肉大热,含有丰富的蛋白质、维生素和无机物等多种营养成分,食后能御寒保暖,健身壮体。大家都来一起做吧! 今日食材 羊后腿肉半斤; 大葱2-3根,半斤左右; 今日辅料 姜、蒜、鸡蛋、胡椒粉、料酒、盐、淀粉、白糖、生抽、老抽、香油; 准备工作 1、羊的后腿肉切片,不用太薄,羊肉不好切,可直接让卖羊肉的师傅帮忙切一下; 2、切好的羊肉中放入适量胡椒粉、料酒、少量盐、半个鸡蛋、2平勺淀粉,搅拌均匀,腌制一下; 3、大葱取葱心,斜着切成片; 4、葱姜切片; 制作方法 1、锅中倒入1小碗油,油烧热后关火,羊肉入锅用筷子划散,肉不粘锅后改成大火; 2、见羊肉变白捞出来,锅中只留底油,其余的倒出来留作他用; 3、先放入姜、蒜片爆香,把葱心入锅翻炒两下,再把羊肉请回锅一起翻炒; 4、顺着锅边调入1勺料酒,1勺老抽,2勺生抽,半平勺白糖,翻炒均匀,收干锅中汤汁,点几滴香油,出锅! 伟诗心得 1、出锅时保证大葱7-8分熟,通过后续盘中的热量再加热,吃的时候恰到好处。如果在锅中就把大葱完全炒熟,那就不好吃了。 2、葱爆羊肉,重点在“爆”字,肉下锅后要用猛火快速把肉爆熟,吃着才是最地道的口味,家中的火力不如饭店,所以在家做这道菜羊肉不要超过半斤。 立冬,补冬开始! 固元膏·养生 美容养颜,补血补气,调经安胎, 增强机能,强筋健骨,延缓衰老。
|
|