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别将你的心沦为战场 在觉知之光的照耀下，观察内心发生的各种变化。你会发现，就连呼吸也已经改变，与这个在进行观察的自我变得「不二」藉由觉知，你的思绪和情感也会在刹那间转化。当你不再试图去论断或压抑这些念头，它们就会与观察的心融合。 你可能经常觉得烦躁不安，而这份烦躁又不会自动消失。碰到这种情形时，你只要安静坐著，随著呼吸的韵律，面带微笑，并让你的觉知之光照耀著这份不安。切莫试著摧毁或论断它，因为这份不安正是你自己。它只是生起，停留一段时间，然后就会自然地消失。 先别急著找出这种不安的源头，不要太奋力想让它消失，只须觉知它即可。你将会看到它一点一滴地开始变化，最后跟你这个观照者融合成片。只要在觉知的光明中，任何的心理状态终究会软化顺服，并获致跟「观察的心」同样的状态。 禅修，不是要跟内心的问题奋战 在整个禅修过程中，要让觉知的太阳不断闪耀。就像真正的太阳能照亮每片叶子和草尖，我们内心的觉知之光也照亮每个念头和觉受，让我们观照它们，觉察它们的生起、停驻和消失。在过程中不做任何论断或评价，保持不迎不拒的态度。 很重要的是，不要将觉知视为自己的「盟友」，然后号召它来压制「敌人」─也就是内心难以驾驭的念头。别将你的心化为战场，别在那里发动一场战争，因为你所有的感受─欢喜、悲伤、愤怒、憎恨─都是自己的一部分。而觉知犹如一位大哥哥或大姊姊，温和又专注，在那儿引导和照亮所有的心念。 觉知是充满包容力和清明的状态，是非暴力和无分别的；觉知只是在那儿密切观察思绪和情感，而不论断它们的好坏，或将它们化分为不同阵营，陷入彼此的争斗。 好与坏两股相对势力常被喻为光明与黑暗，但我们假如以不同的方式来看待，就会发现，当光明照耀之际，黑暗并未消失。它没有离开，而是融入光明之中，它本身变成了光明。 禅修，并不表示要跟内心的问题奋战，禅修意味著观照，你的微笑证明了这点，它显示你与自身和谐相处，显示了觉知的太阳正在你心中闪耀，而你已经掌控自己的内心状态。因为这时候你才是真正的自己，你已经获得某种程度的平静，而这份内心的宁静正是吸引孩子乐于亲近你的原因。首先要帮的应该是自己 之前写这篇文章时，一直到写完，我都不知道怎么回答：「你做这个行业，是为了帮助别人吗？」这个问题，不过最近我总算可以把我想说的话，很简单的浓缩成一个答案：「我做这个行业，从来没有想过要帮助别人，我找上神秘学，从头到尾都是为了我自己。」 至于帮助人，嗯........如果可以帮得上，我没有必要特别不帮吧？所以「帮助人」并不能当成是一个目的，这只是一种你对他人的影响而已。 现在才想到这个答案，并不是我之前不知道我是为了自己，而且一种「常识告诉我，不能讲出这么自我的话，也不能去影响别人的观念。」 不过我现在又认清，如果他要做的是错误的事，没有我这句话，也会有别的话来误导他。反之，如果一个人要做的是有贡献的事，就算我讲的是错的，也有可能把他推向正确的道路。 所以，反正就是没差啦！ 如果你是一个很急著想证明自己是某号人物、很「需要别人接受你的帮助，来满足你的存在感」的人，那么你就算有再大的善感，再多「想帮助别人」的诚意，一切到了结果的阶段，就都会变质。 因为我们每个人能给出去的，都只有我们自己，你是什么样的人，你就会给出什力量，而非取决于你「想」帮助或是不帮助他，你是一股什么样的力量，决定性大于你的意愿是什么，简单说，一个人的本质，比他的念头真实多了。 举个例子，如果你听别人说：「爱」可以解决一切。你听了觉得很有道理，决定要让自己当一个充满爱的人，不过在你以往的生命经验中，你把占有啊！纵容啊！都当成爱的象徵，而你不解开自己感受到的痛苦与挫折，不看到自己的盲点，不认清什么是爱什么不是爱，只想藉著看来很高贵的行为来逃避自己，那么不管你再努力，所散布出去的，绝对也不会是爱，只会是占有跟纵容，并不是你随便给一样东西取名叫爱，它就会真的具有爱的本质。 这种状况下所给予别人的，不管立意再良好，终究会变成一场灾难或是更大的谜团。 所以常跟我接触的朋友就会知道，我虽然不是很爱计较小事，却也绝对不让自己吃亏，凡事都要我高兴自愿的才算数，该是自己的绝对讨回来，不是自己的如果想要我也会去想办法。很标准、很平凡的人性，没有什么大爱或是自我规范。 因此我在帮人解盘、解牌时，就不会去唱高调，不会讲一些书上看来的但其实不符合人性的话，我可以理解个案的自私、理解他的软弱以及接下来可能会想做的错误决定，因为这些弱点跟罩门，也都是我自己人格的一部份，我也是这样在生活的，我也在同样的挣扎跟冲突中走过来，个案想做的事、想保护自己的念头我也都有，但是因为我一直在想办法帮自己解套，所以我会知道，怎么把为自己解套的方式提供给对方，而且要是他能做到的。 所以我也不讲什么爱与光，因为每个人生都是真实而活生生的，等他可以帮助自己，他心中自然就建立起爱与光，就算他没给这些东西取名取名叫爱与光，本质仍然不会变。爱与光只能用生命去转化，而不是嘴巴讲讲加上自我催眠就可以产生的。 我也可以知道，没有人可以帮得了我，只有我能帮得了我自己，生命中遇到的贵人，就像「隐者」这张牌，只能帮我照路不能代替我上路，所以我也不会被冲昏头，以为自己能代替谁去改变他的人生。 前几天我有一个认识很久的个案，长期以来，经由我的占卜让他做了不少她觉得很明智的决定，她有感而发的说：「如果我这辈子没遇到你，我真不敢想像我会是什么样子？」我很理所当然的跟她说：「一样会是现在这个样子啊！你不遇到我，你也会遇到别人。」 因为她的人生重点是「她自己」，而不在我、或「我们这些人」，我们是被设定好的工具，她依照自己的需要来找到我们、使用我们，人的决定会带著他走向正确的方向，找到正确的人，所以没有我，也会有别人。 如果你是对的，你就会正确的运用你所遇到的一切，如果你是错的，你也会错误的运用你所遇到的一切。 反过来说，我们当占卜师的人也是差不多，你知道自己的弱点、承认自己的软弱跟无知，你就会知道自己是需要帮助跟需要自救的，那么出现在你面前的个案，就会是愿意自救的，就会是愿意承认自己的弱点跟敞开心胸，也才能清楚的看见你提灯为他照亮的路。 所以，我更清晰的认知到，如果我想带给别人好的影响，但是「为了自己」是一个不可缺的环节，也才发现，其实我是可以把这个答案，堂而皇之、不用修饰地讲出来，因为这才是整件事情，以及我跟个案的整段缘份当中，最重要的一部份。 |
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