|
谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。
少白头成了现在很多年轻人的苦恼 台北市立联合医院中医医疗部中医师杨素卿表示，要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。 多吃黑色食物
少白头成了现在很多年轻人的苦恼 黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。 11点以前就寝
少白头成了现在很多年轻人的苦恼 许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。 规律运动，放松身心
少白头成了现在很多年轻人的苦恼 要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。 手指按摩头皮
少白头成了现在很多年轻人的苦恼 梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。 常换发型
少白头成了现在很多年轻人的苦恼 女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。 用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右，熬成药水之后洗头即可．就是跟熬药一样。 经过两三天就能发现新生的头发。
桑叶 桑叶、侧柏叶在药店里，估计也就几元一斤，苦丁茶，到茶店买那些碎了的会便宜一些。
侧柏叶 这是怎么知道的方子呢，当年一个秃头，1年没见，满头乌发了，以为是假发，他笑着说不是假发，给提供了这个方子。 管用不管用，花几元钱买来洗头，晚上泡头5分钟就可以了，两三天就可以看见新生的头发，坚持一点时间，头皮组织会不断的修复，不断的重新开始长发。 大力推荐这个方子，治疗一个小小的脱发，没什么大不了的！
苦丁茶 大家洗头之后，头发一般不会轻易脱落了，掉头发现象也会明显减少。 熬成水之后，放进铁脸盆里，每次洗头放到炉子上温温，洗上几天再换吧。
白发困扰了很多年轻人 每天都洗一洗，其实量多少我也没有确切的数字，反正没有副作用，就用平时医生习惯的克数好了，每一种10-20克就行了。 桑叶：15克、侧柏：15克、苦丁茶：15克。 熬成水，每天洗一洗，三四天换一次吧~
|
|
|
