本人是一枚玉树临风老鲜肉,晚上10:00,刚刚和小美眉吃完烛光晚餐,回家后洗了香喷喷的热水澡,正准备与周公下棋,此时突然收到五脏的求救信号: SOS!SOS!SOS! 主人主人,我们是你的五脏,现在我们遭受“毒”家族的攻击,瘀血、痰 湿、寒气、食积、气郁、上火等等毒素形成一个坚固的包围圈,将我们层层围住。如果不能成功突围,将毒素排出体外,将会加速我们(五脏)的衰老,由我们供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也会跟着一起衰老和出毛病,后果将不堪设想,我们请求支援。 看完五脏的求救信号,我感觉到了事态的严重性。当机立断,采取个个的击破的战略将五脏六腑的毒素排出体外。 首先从心脏开始 心脏的毒素藏在舌头、额头、神经、胸部上,如果我们的心脏有毒素: ①容易患上舌头溃疡; ②额头上出现很多痘痘; ③睡眠不好,出现失眠、心悸的毛病; ④最严重的是,心脏内出现淤血,轻者会引起胸闷、心慌等症状,严重的会引起胸部刺痛,要马上去医院进行治疗。 心脏排毒法 吃苦排毒 莲子芯, 味苦,可以发散心火,可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。 按压心脏排毒要穴:少府穴 少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。 心脏最佳排毒时间 中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 接下来是肝脏 肝脏有毒,表现为: 1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷; 2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加; 3、情绪容易抑郁; 4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经; 肝脏排毒法 吃青色的食物 青色食物能够起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用,如青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。 另外,枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。 按压肝脏排毒要穴 这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。 接着是脾脏 脾脏有了毒素,就会出现: 1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些; 2、白带过多。脾主管体内排湿,白带增多是体内湿气过多的体现; 3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的; 4、口气明显,唇周长痘或溃疡。 脾脏排毒方 吃酸助脾脏排毒 如乌梅、醋,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 压脾脏排毒要穴——商丘穴 商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。 脾脏最佳排毒时间 餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。 然后是肺脏 肺部有了毒素: 1、我们的皮肤会呈锈色,晦暗。 2、很容易引起便秘,因为肺脏和大肠是一套系统,上面有了毒素,下面也会淤积; 3、多愁善感,容易悲伤。 肺脏排毒法 萝卜是肺脏的排毒食品 大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。 排汗解毒 肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。 肺脏最佳排毒时间 肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。 最后是肾脏 一旦肾脏当中的毒素堆积较多: 1、女性就会出现月经量少,或经期短,颜色暗。 2、肾脏排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。 3、下颌长痘并且容易疲倦。 肾脏排毒法 肾脏排毒食品 冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。 而山药,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。 按压肝脏排毒要穴 涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可,经常按揉它,排毒效果明显。 肾脏最佳排毒时间 肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。 (更多健康养生内容请关注微信太医说(taiyishuo)) |
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