国外媒体对全球148位名人进行一项调查，结果显示，尽管大咖们成功的方式各不相同，但具备一个共性：专注于自己所擅长的领域。 我们常常认为所谓专注力，就是对重要的事情说“YES”，恰恰相反，专注实际是对上百个好点子说“NO”。简单比复杂更困难，因为你不得不在痛苦中取舍。 道理谁都懂，那怎样才能提高专注力？ 80/20法则（帕累托法则）做一件事，80%的回报，产生于20%的部分；80%的问题，也都来自于20%的部分。就像一位业务员，他主要的订单都是几位重要客户，而大多投诉也往往是那么几个难缠的人。 将主要精力和时间，投入到某个核心环节，是高手做事的共同特点。 “80/20法则'还是治愈完美主义的良药，因为当你专注于某项工作时，就不会尝试着面面俱到。 人的惰性是一个“无底洞”，我们常常被三个借口说服：
因为这三句话，多少快乐和幸福擦肩而过，多少想法和灵感被搁置，多少机遇和商机被浪费，多少本应属于自己爱情送给别人，最后留下午夜梦回，深深的遗憾。 克服这个“无底洞”的办法就是“零容忍”的态度，把你的最想做的事写在纸上，记在心里，只要有时间就去大胆执行，其他事情不要做甚至不要想，因为那都不重要。 目标要遵循SMRAT原则（1）S“具体”：像减肥、赚钱、约啪，这些都是方向而非目标，因为它们太过笼统，不能作为清晰的行为指导。 （2）M“可计量”：“先定个小目标，赚一个亿”，这就是可计量，让我知道下一步应该怎么做，先活他个1000年，然后向天再借500年。 （3）A+R“靠谱”：你所制定的目标，一定是你想做并能在规定时间内完达成的，对于赚一个亿这样的小目标，王思聪就很容易做到，先问王建林要10个亿，然后花9个亿。 （4）T“时限”:就是截止日期，这个很容易理解，值得注意的是，你在做时间管理时，最好采用倒计时的方法。 拆分宏观目标将一个看起来望而生畏的大目标，拆解为多个简单易行的小目标。 像地图一样，清楚你现在的位置，明确下一个目的地，并规划好行程。 在拆分目标前，一定要先进行尝试。人们往往重视：“行动前的计划，而轻视计划前的行动。” 频繁修改目标，会严重降低你的毅力。 专注的对策首先要明确你要专注于哪个领域，选择你擅长的，放弃你不擅长的。 励志学的最大问题是：给你灌输有毒的价值观，让你做不想做的事，成为不想成为的人。 让王健林去拍《我不是潘金莲》，让冯小刚去做地产一样，越俎代庖，贻笑大方。 要避免“分析麻痹病”，你想得太多，做的太少；笔记写的太多，题练的太少；科学专利太多，实际投产太少；男女博士太多，肯搬砖的太少……这些都是一种病态的逃避。 解决方法还是沿用80/20法则，把80%的时间精力用在行动上，并尽快试错，找到正确的方向。 成功无捷径，勇于尝试，勇于坚持，勇于放弃。 克服专注力障碍的几点干货：
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“专注”是实现人生目标的必由之路。
