来源：家庭医生在线（familydoctor-online）
指导专家
广东省中医院心血管科吴焕林主任医师
黄辉 中山大学孙逸仙纪念医院 心血管内科 教授 主任医师 博士生导师
“祖传秘方：吃芹菜就能降压”、“吃这个一个月就能够有效降压”、“教你10个老中医传下来的降压秘诀”……
这些类似的文章你是不是也看过呢？但是这些偏方、秘方，有时候却会使人耽误病情、延误治疗！因为想要真的降压，其实只有药物是最管用的，吃蔬菜有没有用？小编说了不算，我们来听听专业医生怎么说。
偏方、单方降压效果可靠吗？
广东省中医院心血管科吴焕林主任医师告诉家庭医生在线编辑，某些食物或中药确有降压作用，但与降压药相比，作用要差得多。
因此，凡是经过医生确诊为高血压病，而且认为应该服用降压药物者，还是按医生嘱咐服用降压药物为好。现在有多种疗效可靠的降压药，根据病人的病情轻重，医生会选择最适宜的一种。
如果要用偏方或单方，最好经过医生同意，以免发生不良后果。最后还要注意的是：高血压并不是单一的疾病，而是由血压增高、动脉粥样硬化以及血液化学异常等多种病因引起的一组综合征，所以，对高血压病进行综合治疗，才能取得较好的效果。
中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科黄辉教授主任医师也指出别因偏方放弃药物！
坊间有传：葡萄酒中的单宁成分有扩张微血管的效应，某些研究中称单宁有短暂控制血压的效果，因此便有传言认为饮用葡萄酒有降血压的作用。
对此，黄辉教授解释说，少量的红酒可能在寒冷的天气对患者有一些帮助，但是高血压患者应该严格限制酒精的摄入，红酒作为偶尔少量的饮用是可以的。
控制血压是一项长期的工作，如果因为轻信某种“偏方”而放弃血压的监测以及规范的药物治疗，就很可能造成后期血压持续升高，甚至危害到心、脑、肾等器官。
因此，黄辉教授还是建议大家，任何“偏方”、对血压有帮助的“窍门”、生活习惯的调整等等都应在药物治疗的基础上进行。
老人管理血压注意两个问题
中国有近3亿人患有高血压，其中老年人依然占最大的比重。黄辉教授表示，老年人在用药时容易出现两个大问题，一个是无法养成良好的用药习惯，容易漏吃药；另外一个就是容易听信他人的推荐来更换降压药。
高血压患者容易漏吃药
老人经常患有多种慢性疾病，因此漏吃药的情况时有发生，而高血压疾病又必须坚持吃药来减少血压对脏器的损害。黄辉教授建议用下面的方法降低老年人漏吃药的概率：
服用长效降压药
目前有一些降压药可以做到一天吃一次，效力维持较长，服用这样的降压药对于老年人用药的依从性很有帮助；
使用药盒
对于部分记忆力下降或者合并老年痴呆症等精神系统记忆力下降的老年患者，可以使用药盒来防止漏吃药；
形成规范化习惯
黄辉教授建议老年人每天早晨起床第一个动作是量血压，第二个动作是吃药。晚上再复测血压，如果早上吃过降压药，晚上血压还高，就需要补充、调整药物。一旦形成长期的习惯性动作，就能降低漏吃药的概率。
同时，黄辉教授也想借家庭医生在线为大家敲响警钟，高血压已经不是老年人的专利，近年来高血压产生了低龄化加剧的趋势。
低龄化加剧高热量、少运动、常熬夜是主因
自我国的经济情况好转以来，不少孩子的膳食结构也变化的十分迅速。从过去的碳水化合物、青菜米饭，转变为西方高热量饮食。各类洋快餐也在中国饮食市场上迅速生根发芽。但这种高油脂高盐分的摄入实际上会加重人体的代谢负担，对各个器官和系统都产生不同程度的影响。
黄辉教授表示，近年青少年对运动的关注度也在逐渐降低，出现了不少“低头族”等依赖电子产品的孩子，再加上高热量饮食，就导致了他们出现能量的积累。同时熬夜等坏习惯也会引发生活节律的改变、增加机体压力，人体对血压的调控也就会下降。
