 青岛气温大降 又干又冷的冬季 皮肤状态也很难保持 尤其是中老年人 手脚十分容易裂口 教给大家几个小妙招 应对冬季常见问题 也对父母传达一份孝心  1 手脚裂口一招搞定  冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现得更多。 一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。 2 感冒咳嗽小方法  冬天寒冷，是咳嗽高发季节，不过有一个方法值得一试。 先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法对于气喘也有一定疗效。 3 嘴唇干裂用这个  冬秋冬季节天气干燥，嘴唇发干，起皮，教你一招：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。 几天后起皮，发干自然消失。 4 鼻炎小妙方  新鲜生葱洗净，取葱白捣烂，用小团棉球浸葱汁，先用棉签沾淡盐水擦拭鼻孔，然后把浸了葱汁的棉球塞入鼻孔内，轻轻呼吸，保持数分钟，直到刺激感消失取出，再换新棉球，每天一次，一次5-6个棉球，鼻炎恢复很快。 5 便秘轻松解决  用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓解，收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。吃一段时间的红薯，便秘可以消失。 天气寒冷，在保暖御寒的同时，也要注意身体保健养生。祝大家平平安安过冬天。  小编一边码着字 一边听窗外的风隆隆的吹 现在这个天气 室外的烈烈寒风和室内的集中供热 都会使我们的身体越发干燥 进入冬季 保湿成了第一要务  冬 季 保 湿 圈 重 点 1维生素C  柑橘类水果如橙子、橘子、柚子、柑、金橘、柠檬（泡水喝）、西柚都饱含果汁，有丰富的维生素C，维生素C可以帮助提高人体胶原蛋白的产生，有助于维持皮肤和其他结缔组织的蛋白质。 深绿色叶菜也是如此，那么什么是深绿色叶菜呢？你在超市看到深绿色的叶菜就是了，就是这么简单！ 2汤 干燥的冬季，经常喝暖胃暖心的汤人才水润。米汤、银耳汤、杏仁糊糊、油茶、芝麻糊、蔓越莓桃胶汤、鱼胶鸡脚汤、猪蹄黄豆汤……喜欢啥喝啥。 3不饱和脂肪 不饱和脂肪酸中的n-3系列的α-亚麻酸，和n-6系列的亚油酸是人体的必需脂肪酸，即机体生命活动必不可少，但机体自身不能合成，必需由食物供给的多不饱和脂肪酸。缺乏可引起皮肤损伤，及时补充是非常必要的。 需要吃鱼肉、核桃、榛子、腰果、橄榄油、亚麻籽油、芝麻、沙丁鱼、牛油果等。 全 身 保 湿 大 作 战 01 头发、头皮 请勿每天用洗发水洗头发，最快的频率也是隔天。不用洗发水的日子可以用温水＋迷迭香精油（橄榄油、薰衣草精油等），轻轻的搓揉头发，用手指按摩头皮。头皮干燥的人可以用维生素E胶囊弄破按摩头皮。 洗完头发一定要用护发素，弄上护发素，固定好头发，套上浴帽洗澡，洗完澡后把护发素洗去即可。 02 嘴唇 把润唇膏放在随身的口袋里是保护嘴唇的第一步。 如果你的嘴唇已经成片状，用牙刷和热水缓慢的把干掉的死皮去掉。然后大量使用含有蜂蜡和羊毛脂的润唇膏。特别特别干，甚至干裂出血的嘴唇，可以用蜂蜜或者凡士林厚厚的涂在嘴唇上15分钟，蜂蜜直接吃掉，凡士林用棉签蘸热水擦去。 03 眼睛 眼睛方面只能靠眼药水了，非药用保健型即可，出门在外最好能带墨镜挡风。 05 红鼻子 如果你和小编一样不停擦鼻涕的话，你就会懂什么叫做红鼻子。皮肤特别薄，而且很干很干，很敏感。用维生素E胶囊比较好。 04 面部 寒风会让皮肤很粗糙，出门露在外面的地方一定要涂厚点的保湿霜。 敏感皮肤要少用洗面奶洗脸，用温毛巾轻轻擦拭即可。 夜间面膜要用起来，睡前涂一层，早晨洗去，建议每周三次即可，也要给皮肤呼吸的机会。 06 手、指甲 放一瓶护手霜在办公桌上是第一步。洗完手就涂。 手部保湿很多姑娘都知道睡前洗澡后涂厚厚的护手霜，带专用手套，第二天就滑嫩了。建议每周两次。很多人指甲在冬季变脆，和手一样用护手霜滋养外，还可以买好一些的透明指甲油来涂。 07 身体 洗完澡后要用身体乳涂遍全身，特别是手肘膝盖这种地方，穿上旧的睡衣（比较软）再睡觉。每周一次即可。 08 脚 很多人冬季脚后跟皲裂，这需要好好养护，除了泡热水脚去死皮，之后涂满润肤露和特定的药膏，套上保鲜袋穿上袜子这种常规的方法外，还可以买一些去脚皮的产品，小编曾经在某宝买过此类产品，去死皮不错，双脚宛若新生。去完死皮再保养，吸收会比较好。 这些事情不要做！
高温热水澡会让身体脱水，变得很干燥，冬季洗澡不要超过三十分钟。 2干手器 上完厕所吸收后直接用纸巾擦吧，不要用干手器了，也许有几秒钟的温暖，但会让皮肤非常干燥的。 3含酒精的洗面奶 含酒精的洗面奶会让脸部更加敏感和干燥。 4含硅的洗发水、护发素 含硅的洗发水和护发素头发顺滑也是假象，非常伤头发，只是短暂的效果。 5辣椒和大蒜 辣椒和大蒜会让身体和眼睛非常非常干，能不吃就别吃。那种甜的青红黄椒除外。 给本公众号留言回复“福利”，有超级惊喜哦！ 商务合作： 微信/电话：17685735482 法律顾问：山东睿德律师事务所 猛戳阅读原文，看更多精彩！
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