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指导专家 周立新 中日友好医院内分泌科 内容提示 抗糖明星：李瑞君，45岁，大学教授，患病时间很短。 他通过重视血糖监测，而改变治疗方案，找到了最适合自己的个性化治疗方式，血糖现在也很稳定。 李教授的经验是自己生活的各个方面都要稳定，饮食、运动、生活、心理，每个方面都要尽量做到稳定。 你还在只想着饮食降糖、运动降糖吗？其实，血糖监测才是治疗糖尿病的关键。只有检测准确，才能知道最好的治疗方案。然而，很多人却不重视血糖的检测，甚至忽略它！ 李教授，就通过研究如何准确血糖监测这一方法，找到了适合自己的治疗方式，现在空腹血糖已经下降到6mmol╱L，各项指标控制的很好。 规律：血糖监测很难寻 我一开始觉得自己的身体一直很正常，并没有考虑有疾病会找上我，直到被查出患有糖尿病才对自己的身体状况有了一定的认识。 我认为血糖监测是糖尿病的核心治疗要素，其他几个治疗要素都是要围绕着血糖监测来进行的，比如运动量的大小，也要根据血糖的高低来进行计划和调整。 我对血糖监测的感受是规律比较难寻，因为每个人的实际情况都不一样，并不可能找到一种方法适合每一个人。 对于个体来讲，运动量的不同、饮食方面的差异、工作强度的变化都会对你的血糖产生影响。另外年龄、性别也会影响血糖的变化，如果血糖波动太大对自己的健康是不利的，也会带来并发症。 方法：我的监测血糖 了解自己血糖波动的规律就可以更好的判断血糖波动的原因，可以有效的改变自己的生活方式和配合医生选择出最优化药物的治疗方案。这样就可以延缓并发症的出现，改善自己的生活质量。 血糖监测最主要还是靠我们自己在家里进行监测。我自己血糖监测方法是： 1.首先必须有一台性能可靠的自动血糖仪。 2.之后与自己的主治医生一起制定监测计划，医生会根据情况告诉你什么时间测量、一周测量几次等。 3.定期、定表实施血糖监测，做出完整的血糖监测记录。 我根据自己的情况，每周在早晨空腹的状态下监测2~4次，现在控制的非常不错，也没有出现低血糖的状况。 我的经验就是一定要听从医生的建议，做到个性化治疗方案，找出最适合自己的方式进行治疗。 目的：控好血糖求稳定 我认为要想控制好血糖波动，最重要的一点是在饮食、运动、生活、心理上都有保持稳定。 比如在饮食上，我们要尽量吃的种类多一些，每天吃多少蔬菜水果和主食的量要尽可能稳定。 亲身感受 我前一段时间因为太太过生日，出去吃了一顿饭，晚上吃饭拖到了很晚，回家以后也没有时间去运动，所以在饮食和运动方面就起了变化，结果第二天早上一测血糖就升高了。 专家点评：血糖监测很重要专家介绍中日友好医院内分泌科 周立新 我们首先要认识血糖监测的重要性。当治疗糖尿病的医疗方案给到患者，不管患者是用胰岛素还是口服降糖药，评价医疗方案的质量标准就是血糖监测，通过血糖监测能反映出医生给您的方案是否适合，所以希望大家重视血糖监测，找出最适合自己的治疗方案。 关注微信公众号【糖来糖往】或者搜索微信账号（jksb2016），每天都有精彩内容，参与更多活动！ 本期实习编辑：田超 |
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