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武术有话，“教拳不教步，教步打师父”，可见步法之重要，步法成了，拳艺也就成了多半。今天就说说步法，重点讲解传说中的“半步崩拳”，究竟是怎么个“半步”。 崩拳传说： 武林传说，形意拳高师郭云深，半步崩拳打遍天下，与人动手反反复复就是一个崩拳就够了。据说他是在狱中得成就的，因为带着脚镣手铐无法伸展，便以半步压缩之法练习虎形扑纵，三年出狱，功力大成，顿开金锁走蛟龙，前打一丈不为远，近打只在一寸间，半步崩拳打遍天下。 这典故激励了无数形意拳门内内外的爱好者，形意拳谱又有话：准备万般一旦无，千招不如一招熟。很多人又把这与“一招鲜，吃遍天”理解成一回事了，如此，正因为郭云深崩拳名气太盛，反而“坑”了门人后学，认定只练个半步一杵，就可以打遍天下了。半辈子没练成，就说是老祖宗郭云深练得比自己更苦…… 岂知形意拳的前身心意拳，原本就有把把不离鹰捉，势势不离虎扑，步步不离鸡腿之说。半步崩拳是结果，是外相，不是成因，不是所有。这一拳前后铺垫后有埋伏，可不是孤单单一拳；而就一拳之中，又包含了五行十形的变化，正是鹰捉、虎扑、鸡腿的高度整合，放在古拳谱上，出自头一把“起手横拳势难招”，保守传承之中还有“单崩”练法。 换句话说，你看到的，只是落在崩拳形式上的最后一击。当然，可能出手直接就落成崩拳了，因为对手功力的差距，很少有人能迫使郭云深展现其它拳艺，这是反反复复一个崩拳就够了的真相。 细说起来，比如手臂绑刀子找郭云深比武那位“鬼八卦”，就迫使郭云深瞬间变势，走了个变化才落在了崩拳上。传说中郭云深见董海川，崩拳被闪过之后的惊灵回身，都说明了“半步崩拳”只是表面现象，其中内涵极其精深。
崩拳来历： 拳谱中有“崩拳似箭”之说，拳劲似箭，身形步法亦要似箭，步短则拳短，身慢则拳慢。如今大多的崩拳练法，可能练出“箭（集中之形）”，但很难练出“弓（纵劲之本）”，在实战中“打不远，撵不上”，遇着机会往往还打不出重击。其实也不光是崩拳了，整个五行拳基本都是这个处境了，大多是玩玩招法，擒拿发放什么的，没有杀伤力。 这是什么原因呢？又怎么解决呢？则是必须练就“虎形践步”为根基，即表现在半步崩拳，而内涵为虎形践步。这就跟心意拳的“出手横拳无敌家”的“横拳把”一样，用起来也就是一拳，但练法却带着过步践蹿。而单崩半步与虎形践步的关系，正是两把半的横拳把与四把锤的横拳把之间的关系，那个“半把”差就差在这个践蹿步子上。 武术界只看到了郭云深的崩拳打人，不知道他的虎扑功底。外人不知尚且罢了，门人后学怎么也天真的认为崩拳就是开半步跟半步呢？因为自己不勤，就把前辈绰绰有余的一击当做全部，因为自己不会，就排斥庞大细腻的拳功系统，认为天天反复一个并步杵捶就能练得形意拳神威重现。只念着“近打只在一寸间”，不看见“前打一丈不为远”，一辈子拳艺无成，遇着求教的，是不是还要把拳谱说成是夸张形容？
步法有五： 步为一身之根基，要弄懂崩拳的半步，就必须弄懂整个形意拳的步。说步法基础，前窜一丈，后跳八尺，这是武术界的话，是合格武人该有的能力。 形意拳，步法有专长，各版面拳谱均有步法篇，大同小异，唯独垫步、颠步、掂步、踮步与箭步、践步、溅步、剪步等有字眼区别。然而字面之差对于字意影响深远，这就需要有口传身授的功法、拳谱传承，以及有点展示能力才好谈论这些（看过很多写文章的，说人家浑身是气，但自己练的也不咋地，吆喝了多年公开秘诀，也没见他的学生多成才）。 有寸、垫、过、快、践五步法，李洛能先生论形意中列举为四，差在“过步”章节上。历代有传闻一步三丈五者，显然为组合步法，只是组合状态不明。对照拳谱，大概说的是二三尺（即一米内）用寸步即可，四五尺（一米半）则加垫步，六七尺（两米出头）是剪（或箭）步，八尺远（也就是两米半了）以及一丈八尺远（六米远了）则用快步。 所谓过步，各版本大意：如三尺远则用垫步,仍上前步；为遇身大力勇者则进前脚，急过后脚。因为步为一身之根基，形意拳最讲究腿功，整劲，整劲说白了就是把两腿之力运返于臂，如虎践马奔，触者必伤。步法弱则处处弱，步法不强，五行拳形徒有其表。
具体区别： 以上步法五种，说的都是后足向前为一步论。并非拳击散打式的滑步为一步。但是，它的最基准确也是“滑步”，即“垫步”之垫，这一垫非常厉害，后边专门说。 寸步：就是前足不动，过后足，上步劈拳一般。想必大多人都会理解成前脚上一寸，后脚跟一寸。 垫步：其实应该说成是“垫步法”，不是单纯前脚垫一下就算垫步，是先垫一步，再上后足，完成之后算一步。如谱中言：遇到身大力勇者，需要先顺步发力，撼动其根基，而后过步纵力。 过步：过步也就是过在这，所以谱上的垫步跟过步其实是一回事，因为五步法包括寸步都是过步的，唯独这一垫步之过有所特指。所以李洛能形意拳拳谱是全面的，而且也是经过核实的。 快步：其中快步最难，记载八尺（两米半）至一丈开外（五米左右）而后有“践”与“剪”之区别，字面意思其实就能理解，践与剪记的也是一回事，其实是快步的变化，或者后续，即是落步腾空，步法变成了腿法。 所以说，基本步法，则为单垫步、寸步（单过步）、快步（组合践步），即为河南派步法疾步、过步、践步。最重要的，其实是这个“垫步”单练叫做“踮步”，但说表现，垫在前脚，踮在后脚，排除形意拳必须有的功能，主要作用似滑步，但凡玩过实战对抗过的，都知道滑步的重要性。 半步：单垫可远可近，是最为重要的一步，也是之后一切步法能力的根基与含蓄，“半步崩拳”的半步即是这一下。后足纵力，前脚开步，一次举踵落步，而不是循环一整步。平常人没有这么单边走路的，，如此不算一步，“半步”由此而来。 整个半步崩拳练的都是这个，即是始终一足在前。远可及丈，近只寸许，改成连环崩拳之后的崩拳，其实是河南心意拳踮步之法，踮主要说当时后腿的状态，为了践蹿快步而用，始终是蓄力状态，方便再次蹿纵，不知道内涵，表现上只是跟上“半脚”。 看很多拳家练的，是前脚一迈，后脚一跺，徒有“半步”之态，却无半步之实。那一跺吓唬谁呢？当然蹿不出去了。落地有声，是蹬开之后前脚自然坠地之声，可不是故作姿态的硬跺，实战有话“打倒还嫌迟”，你还有空自己跺着拖沓时机？
单崩之妙： 步法之远，并非用在拉近距离上，而是用在追赶与纵力上。好比两米之步，即为两米之力，即是不一定隔着两米就上步打，而是贴上身去，打出这一纵两米的力道。 而半步崩拳这一“崩”，就是练就这个状态下的合力一击的，没有内在这个纵势，也没什么可“合”的。而面对身大力勇者这一垫，也可能只是一个调整，或者变向或者侧退，最后都可以归为一拳。所以这一拳不是冒然发拳，而是成功表现，这才是这一拳每发必中的根本原因。 形意五行拳势，除了崩拳，其余都是“垫步过步”，而“单崩”之妙，正是怕人随着节奏练假了，硬逼着你骤然崩发，所以这一下最累人，郭云深前辈练成了，所以了不起。
践蹿快步： 现在明白了基础的步法，活用而论，所谓“过步”其实是“后足点步前足飞”的步法，三种步法有个微妙调整，就是所谓“快步”了。这个调整一在换力，一在“剪”法。 所谓剪法并非起二踢脚之类那般简单，而是变向蹿纵，让对手退无可退，防不胜防。所以说，如果有了鸡腿之功，可以打出快步了，但没有龙身之能，也玩不了践步。所以又有单练的功法。而所谓的“寸步”实际很少用，它是作为“过步践蹿”的根基存在的。所以这个“寸步”用时确实最短，作为调整用的，也就是二三尺吧，当然也可以更远，但没必要，因为《步法论》论的是“用法”，而不是能力。
步法标准： 首先是状态-起前足则后平飞，如马之奔，虎之践，绝非跳跃，非艺成者不可轻用。 说白了就是稳重，如鹰捉物，如石沉水。鹰捉物是什么状态？是坠落扑袭而下，关键是个“坠”字，就好比石头沉水，水面比作地面，劲力得直坠下去。咚一下落地揳橛。为什么？ ——以便辗转。实战是很迅猛的，哪容你喘气调整？所以硬功必须强，不强震断腿。而如果没有根基，浮漂了，撞人家身上自己出去了。所以又回到了周身如铸，泰山横移之态那套，自身不过硬，又如何如高山滚石，倾轧而下？
距离标准： 八尺远则用快步。形意拳是贴身纵力之拳，这一步不是让你贴上去扎个马出拳，而是这一步就是抛石扑去，好拳都是过程打人，你落地发拳劲就浪费了，时机也晚了。说八尺，得超越八尺才行，八尺不过是拉近的那部分距离。 古人的标准是什么？有一段口述，说的是孙禄堂的公子孙存周，形意拳大高手。记录如下：孙存周穿着件长衫,在我师力邀下,示范了一个虎形,孙存周连长衫也没脱,双脚向前一跃,疾如灵猿,确实跃出很远。吴师让我用脚量量,这一跃足足有十大步。至于凌空走八步,我没见过，这可能是对身体轻灵,纵高蹦远的一种形容吧? 这位口述者说的这个“步”是专指量步，类似“一拃”，不能混淆。一步按两尺计，十步是二十尺（两丈），约合六米半。后来又有文字，说成了十米，当做是夸张也好，是真实标准也罢，咱们一个一个分解，先取个一丈五（约五米）做基准。 “双足”一跃显然不是“单垫步”了，这个就是“虎扑把”的腾挪法，含着剪法，即调向，所谓虎有三绝，一扑、一掀、一剪。半步崩拳五尺（一米半）开外，一步虎践一丈五（五米）。单纯蹿出个距离不难吧？距离不难，唯独沉稳、迅速与变向难。因为实战不是田径，不是篮球，而是对抗。 一步五米的基础有了，虎践之形可不是单纯就是这么个一步，组合步法还多出一截“并剪而上”呢，这一截可远可近，料想孙存周前辈的能力，过六米没问题的。凭什么这么说？
推断证据： 2004年笔者尝试教学，因为脚筋受伤，一足有伤，一足强劲，虽然做不到整套践蹿，但还可以应用半步、剪步发挥形意拳形，留有教学视频两段：半步展示为并步单开，即崩拳步，在宾馆房间，一步过了床的长度，轻松完成七尺之数。有剪步法，开步过了奥迪A4L的长度，遇树而止，剪步变向，完成了丈五之数。如此仅是一步之数，若是虎践，还有“并剪”一截未用，一个体重二百斤的作家，捎带练练尚能如此，前辈高人自然更强。如果练法正确，同道专业人才也当更强才是，如果不能，必然是练法不全。 五行拳架是练功用的，没必要这么奋勇，但是无论远近，这个纵劲的势头与稳当不能丢。有些人练形意拳，上步还不如不上,上步不上步都是捂一下，杵一下,还不如老老实实扎个桩晃悠着劲杵。真能上步就能上踹，抬手腿劲催着，防御也有冲击力，两下冲撞，对手什么形都不好使了。
龙蛇之别： 形意五行拳为十二形拳劲归纳提纯而成，打法又返还十二形，形意拳与心意拳是一套拳谱，形意拳注重拳与步，暗藏肘膝，纵劲进退，强调根节，心意拳突出肘膝，摇涮进击，强调中节。对应交手变化，有了蛇形、龙形势法侧重，蛇行蹭擦，贴地蹿劲，龙行滚翻，拔腿换步，可视滚翻攻击方式为埋身重击之后续，若是失手也是补救，此为纵横根本。龙形势法练成中节之后，手脚随身应变，打人不透形，打了对手，对手都不知道怎么挨的，一辈子都会留下阴影。蛇形势法练成根节箭蹿，劲力犀利集中，见着也无可化，所以可以服人。 半步崩拳即是如此，所以传说中，“半步”与“虎扑”以及“回身”三者一体，回身传说在郭云深见董海川一节，本篇以论“崩拳似箭”为主，回身法暂不表述。
练法提示： 崩拳纵步不在半步崩拳中练，半步崩拳架势更多是练周身间架，以便发挥，是以筋骨支撑劲力集中为主，甚至手法都少，单练一拳之发挥。单崩虽然也是半步，但是特别强化筋骨，虽然单练半步，但是成就两腿，成就了两腿，也就成就了步法功力。 要练好纵劲，应该在虎形中练，先出扑纵大势，而后精细拳架，转为崩拳为好。两者相辅相成。而要练成蹿纵，无论从单崩中练，还是从虎形中练，都要尽量压低身架，因为腰胯稍高，会影响强化，再练也只是熟练打法技巧，而这个打法因为局限在崩拳连环上了，形式单一，也没什么大价值了。 种种打法，硬派武侠长篇小说《真武百年》都有详细描写，因为段落太多，就不摘要了。
相关拳论： 心意把版《少林把锤谱》中《步法》章节，如下： 步法者，寸、踮、过、快、溅也。如二三尺远，则用寸步，寸步一步可到也。若四五尺远，则用踮步，必踮一步方能到也。若遇身大力强者，同用过步，进前脚，急过后脚，所谓步起在人落过于人也。如有一丈八尺远。则用快步，快步者起前脚而带后脚平飞而去。并非跳跃而往也，此马奔虎蹿之意，非艺成者，不可轻用，唯远不发脚而已。如遇人多，或有器械，即连腿带脚并溅而上，进前脚带后脚，如鹞子钻林，燕子取水，所谓踩脚二起之说也。学者随便用之，习之纯熟，用之无心方尽其妙也。
曹继武《十法摘要》版，也是山西戴氏《心意拳谱》中《步法》章节，如下： 步法。步法者，寸、颠、过、快、溅是也。如两三尺远，则用寸步，如四五尺远，则用颠步，必颠一步方能到也。若遇身大力强者，则用过步，即进前脚，急过后脚，所谓步起在人落过于人也。如有一丈八尺远，则用快步，快步者，起前脚带后脚平步如飞而去，并非跳跃而往也，此马奔虎窜之意也，非艺成者不可轻用，惟远不发脚而已。如遇人多或持有器械者，则连腿带脚并翦而上，即所谓采脚二起之说，亦即鸳鸯脚法，又如鹞子入林，燕子抄水之式也。学者随便使用，但纵横之法不可不熟，习之纯熟，用之无心，方尽其妙也。
心意六合拳版《心意拳谱》中《步法》章节，如下： 步法者，寸步，垫步，快步，箭步是也。如三尺远则用垫步，仍上前步。为遇身大力勇者则进前脚急过后足。为一丈八尺远则用快步，起前足带后足，平飞而去，并如跃之去也，以马奔虎戏之势，武艺成者，不可不可轻者用。惟远不发足而矣，惟远不获是而已。如遇人多戓带器械者，则速随带足并践而上，即谓踩脚而起之说也。善学者，随便用也。总之，去不执,可望纯熟用之，以心意方尽其妙也。
少林外传版《心意把锤》中《步法》章节如下： 步法者，寸步、掂步、过步、快步、剪步是也。如一丈八尺远，则快步可到，如四五尺远，则后脚站一步仍上前脚，如遇身大力勇者，则进前脚，急上后脚。如一二尺则一步可到，快步这，起前脚，代后脚，奔飞而去，并飞跳跃而往也。如马奔虎剪之意也。非艺成者不可轻用，惟远不发脚而已，如遇人多，或器械，则连腿带足并剪而上，即所谓踩脚二起之说也，美者，随便用之，以无心方尽其妙也。
形意拳版《李洛能先生论形意》中有《步法》章节，如下： 步法者，寸步、垫步、剪步、快步是也。 一尺远近则用寸步；三五尺远则用垫步；六七尺远则剪步；八尺远则用快步。步法中为快步最难，是起前足则后平飞而去，如马之奔，虎之践，步法者足法产之要意是起翻落钻，起者如手之上翻撩阴，落钻如石之沉水，夫足之进忌踢，进则用踩，踩者如鹰捉物也。
口传笔记版《心意六合拳谱》中：步法者，寸步，垫步，快步，箭步是也。如三尺远则用垫步，仍上前步。为遇身大力勇者则进前急过后足为一丈八尺，远则用快步，起前足带后足，平飞而去，并如跃之去也，以马奔虎戏之势，武艺成者，不可轻者用。惟远不发足而矣，惟远不获是而已。如遇人多戓带器械者，则速随带足并践而上，即谓踩脚而起之说也。善学者，随便用也。总之，去不执，可望纯熟用之，以心意方尽其妙也。
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