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今天是小雪节气哟，晚上大家吃啥嘞?小雪来临，天气越发的冷了，日夜温差也大了，除了保暖，饮食方面也很重要。“冬吃萝卜夏吃姜”，除了大萝卜还有哪些好菜?来看看七哥这些堪比大补药的平价养生菜吧！ 一、羊肉 羊肉性温，具有很好的补肾养胃、暖身活血的作用，冬天来一锅热腾腾的羊肉，不仅能够缓解手脚冰凉，还能强健筋骨，适宜面黄肌瘦、气血亏损的人群食用，在冬季深受人们喜爱。 功效： 1、可以辅助治疗风寒感冒、慢性气管炎、虚寒哮喘。 2、强大的补肾食物，主治肾亏阳痿、病后虚寒、体虚怕冷。 二、红枣 红枣是天然的维生素丸，能够滋阴补阳、补血养颜。最出名的就是咱们山东大枣了，富含钙和铁，不仅能够治疗贫血、骨质疏松，还能宁心安神，温和体质，都说红枣是平价“红人参”，果然如此啊! 功效： 1、降低血清胆固醇，防治高血压，养肝防癌。 2、软化血管，防治心血管疾病，主治贫血体虚、劳伤咳嗽。 三、白果 白果就是我们说的银杏果啦，这个果子是高级的滋补品，富含核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素，营养丰富是一般蔬菜不能比的。但是它像河豚一样是带有毒性的，千万要买食用白果合理清理后再吃! 功效： 1、防治三高、冠心病、动脉硬化、脑血栓等疾病。疏通血管、保护肝脏、改善大脑功能。 2、主治哮喘痰嗽、带下白浊、小便频数、遗尿。滋阴养颜抗衰老。 四、鲫鱼 民间有“冬鲫夏鲇”一说，鲫鱼肉肥鲜美，肉质细嫩。入药入菜，营养价值极高，它性味甘温，十分适合冬季进补食用，最常见的就是香喷喷的鲫鱼豆腐汤了，滋养脾胃，还能越喝越聪明呢！ 功效： 1、养胃补肾，对气血虚弱、便血和痔疮出血有奇效。 2、主治脾胃虚弱、食欲不振、呕吐乏力，水肿和小便不利等疾病。 七哥说 七哥友情提示，离过年只剩下一个多月了！！！七哥好想吃家里热腾腾的火锅，喝香喷喷的鲫鱼豆腐汤，表示能吃下三碗饭！小雪节气一定要重视防寒保暖，多吃温补的食物，健健康康、暖暖的迎接过年！ 原创文章，版权所有，转载请联系七哥哥！ |
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