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乙小视界 大家知道，适当的夫妻生活对身体健康有益。但是，过度纵欲会影响身体健康。很多人都想知道，夫妻多久一次比较好呢？  因为每个人身体素质都是不同的，不同的种族、地区、年龄、健康、心理都不一样，就连职业都不同。夫妻之间的最佳频率也不一样。 在这些影响夫妻生活的因素里面，年龄和健康是对其影响最大的。据调查，男人性生活的次数会随着年龄的增长而减少，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。  当然，这个作为平均数，也不乏有人一天数次，有人一个月一次。还有一组推算一周几次的公式，大家可以对照一下： 以年龄的十位数乘以九，其积的十位数为周期，个位数为次数。 比如：30~39岁，3乘以9，等于27，即20天之内最好7次。 衡量夫妻生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果出现无精打采，头沉腰酸，胸闷气短或食欲不振等情况，则需要考虑是否过于频繁，要适当的节制。  值得一提的是，很多男士更愿意在床笫间放纵自己，他们认为持久、次数可以显示男人的力量和尊严。实际上，如果一味的全力满足妻子的需求，用自己的意志力量支撑，是对身心健康的危害。 不论是哪个年龄阶段的夫妻，都应该注重运动和饮食结合。经常锻炼，提高自己的身体素质。注重食疗养生，让自己的机体达到最好的状态。  适合夫妻食疗的食物： 最佳保护前列腺的食物：白瓜子油 我国男性前列腺疾病发病率高达40%以上。40岁以后前列腺的体积会加速增长，60岁以上的男性约有50%患有前列腺增生，80岁以上达到83%，逐渐影响患者的生活质量。  白瓜子油中的南瓜素是一种男性荷尔蒙的活性生物触酶剂成分，能消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系统及前列腺增生有良好的治疗和预防作用。 每天5ml的白瓜子油口服，半个月左右就能改善前列腺肥大引起的尿频、尿急、尿疼。 最佳改善乳腺炎的食物：蒲公英 很多女性会有乳腺肿胀，触碰疼痛的情况。尤其是产后女性，更容易患上乳腺炎、乳腺增生。很多人都知道蒲公英有祛火消炎的作用，却不知道它还是乳腺炎的克星。  《本草纲目》记载，它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。无论煎汁口服，还是捣泥外敷，皆有效验。 如果是女性预防乳腺炎，可以每天2g干蒲公英泡水（胃寒的人慎用）。 最佳的调节夫妻情趣的食物:羊肉 虽然羊肉有羊膻味，很多人不喜欢这种味道。实际上，羊肉性温，既能御风寒，又可补身体。  李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。 羊肉的营养价值很高，对腰膝酸软、虚劳不足、贫血、产后气血虚弱、营养不良都有很好的改善，有益肾养精的作用，男女都非常适合食用。 最佳的提高机体免疫力的食物：枸杞子 中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等作用。  《本草汇言》：俗云枸杞善能治目，非治目也，能壮精益神，神满精足，故治目有效。又言治风，非治风也，能补血生营，血足风灭，故治风有验也。在《本草汇言》中高度肯定了枸杞子的价值，它对提高精力、补气生血有很好的作用。 注意：枸杞子不可多吃，《中国药典》 记载，食用量6～12克。 |
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