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《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴。阴和阳的标准可在《黄帝内经》中找到答案。 里面说背为阳，腹为阴。上为阳下为阴，左阳右阴，四肢中，手掌连胳膊肚面为阴，足背顺连腿前为阴，反之为阳。” 所以艾灸的正确顺序是先背部，后腹部 ，先左后右 先阳后阴，从阳引阴，避免内火亢盛。 先灸上部，后灸下部;先灸头部，后灸四肢 避免面部哄热、咽干口燥等不适之感。 灸量先少后多 主要是使艾柱的火力由弱增强，以使人能易于接受。‘ 艾灸为啥要遵顺序？很多人应该都会有这样的经历，一艾灸就上火，头疼脑热，十分烦躁。可是体质明明不是爱上火的，这是为啥呢? 就是因为你们顺序太过随意了，灸完腹部，灸背部，想起头部的问题，又开始灸起头上的穴位。气息全打乱了，不头疼才怪! 做艾灸保健，每次灸一两穴，不用考虑顺序，但是，当你艾灸穴位较多时，那么艾灸顺序就必须要重视起来。 身体里的阴阳之气运行自有其规律，一般是从阳气较足的部位流向阳气较弱的部位。有的人手脚冰凉是咋回事呢?是因为中间堵住了，阳气过不去，或者阳气本来就弱，还没运行到手脚就已经“耗尽了力气”。 所以艾灸的顺序不对，轻者会上火，重者不但起不到作用，还可能加重病情!做艾灸一定要懂得顺应身体正气运转的规律，才能事半功倍。 灸量也不可随意一般来说头部、面部、胸膈以上的部位不宜多灸，而背部等肉厚部位则多灸无妨，因为背俞穴对应我们身体的五脏六腑，调节脏腑功能，调和气血阴阳，时间可以长一些。 所以背部腰腹部以25-30分钟，下肢穴位时间短一些，15-20分钟。头颈部更少，活动着循环灸10分钟。 选穴的量 艾灸选穴一次选二三个为宜，这样每次艾灸的时间不会太久，当治疗疾病艾灸穴位相对多时，可以分组艾灸，如9个穴位，可分三组，每天一组，三组循环。 艾渡有缘人，越艾越健康老师微信：zeji110 |
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