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作者简介：【英】理查德·怀斯曼，（Richard Wiseman）（1966--），享誉全球的顶尖心理学大师。伦敦大学心理学学士，爱丁堡大学心理学博士，具有“英国大众传播心理学第一教授”的头衔，心理学家中的怪才，著有《怪诞心理学》《幸运配方》等多部畅销书。2010年，理查德·怀斯曼被英国《独立报》称为“让世界更美好的一百人”。 一个人活着，总要七情六欲，悲欢离合，或为工作烦心，或为感情闹心，烦恼事一大堆。那你就需要一些正能量，有了正能量你才能开心快乐起来。当然你会对自己说，我麻烦事情一大堆，烦恼纠结不断，如何开心呀，不要紧，因为快乐是可以被创造的。 大家都知道，生活中：幸福---微笑；难过---哭泣。情绪和行为之间是相互影响的，人们微笑是因为快乐，同时人们也会因为微笑而变得更加快乐。心理学实验就表面，你做出微笑表情而会变得更加快乐，皱起眉毛时，感觉自己也无端生起气来。 那我们就一起看看，如何做才能让自己快乐起来： 1、让自己随时微笑起来 如果你想要自己每天很开心，很快乐，只要改变自己面部表情，尽量露出微笑的神情，你的快乐指数最大幅度增长。微笑能提振人的情绪，激发出体内的正能量。 幸福感可以在人群中像传染病一样传播，人们会感染周围人的情绪，所以当你表现出很快乐的感觉，能像催化剂一样使同事，家人，朋友都变得快乐起来，充满正能量。 2、改变你走路的方式 身体上小小的改变，就能让身体充满正向能量。例如改变你的走路方式，大踏步走的人比较快乐，而拖着脚走路的人容易情绪低落，负面能量增多，所以大踏步走的人感到更加快乐。 赶紧审视一下你自己的走路方式，大步走，走路时，挥动胳膊，昂首挺胸，表现出精神抖擞，活力十足，自信会立刻满载你身体。 3、改变你的握手方式 用动作生硬的握手方式相比，你用动作顺畅自然的握手方式可以使的客户感到更加快乐，与你心理更加亲近，认为你更加招人喜欢，态度随和。“顺畅”的握手方式很简单，就是握住别人的手，缓慢流畅地上下移动自己的手。 4、快乐地和内心交谈 当你想开心起来时，你需要不断给自己加以鼓励，自我和内心交谈，积极提升自己的快乐指数，那就试试以下方法。只需要大声朗读以下句子。 （1）、今天我感觉特别好。 （2）、我觉得我能成功。 （3）、别人都对我很友好，为此我感到高兴。 （4）、我知道如果一门心思去做一件事，就一定能取得成功。 （5）、我现在激情四射。 （6）、我现在经历充沛，感觉压力简直不值一提。 （7）、今天我效率特别高。 （8）、我现在很乐观，我觉得自己能和所有人相处愉快。 （9）、今天我感觉很好，周围的一切也很美好。 (10)、我现在兴致高昂，特别具有创造力。 (11)、我确信我的大部分朋友都不会离我而去。 (12)、我感觉生活就在我的掌控之中。 (13)、我心情愉悦，我希望能有人播放点美妙的音乐。 (14)、我很喜欢做这件事，且享受这一切。 (15)、今天感觉太美妙了，我一直期待过上这样的日子。 你现在感觉如何，很多人读完上面的一些话，快乐信心暴涨。 最后还是一句话，如果你想开心起来，请尽量微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、唱歌，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中。 换句话说，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。 ————- END -——— |
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