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秘血管越强,寿命越长!常吃这种根,血管强劲,人年轻~

 云淡风轻每一天 2016-11-24


人类的“第一大杀手”是什么? 不是心脏,不是大脑,而是血管!所谓“血管越强,寿命越长”就是这个道理。


血管年龄才是你的真实年龄


 

很多人都以为,只有到老了的时候,才用为我们的血管操心。(你是不是也这样想?)


殊不知,血管的衰老,从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。


你的血管还好吗?快对照下面血管衰老的6个信号看看!


1、平时活动中,是不是经常感觉到胸闷、心慌?


2、累了的时候,有没有感觉到胸疼?


3、起床后,有没有胸部不舒服或者眼前发黑、头发晕、站不起来的情况?


4、饭后会不会出现不舒服?


5、晚上睡觉的时候,有没有胸闷憋气,或者睡觉给你憋醒?


6、走长路,你能不能胜任?如果说你原来走一公里没问题,箭步如飞,现在走一公里,就飞不起来了,可能你走500米,就觉得不舒服了,身上没劲了,这都是血管出问题的信号。



对照完血管衰老的这6个信号,你的血管还好吗?如果你符合了其中一两个,那就要认真地、仔细地、一字一句地看看下面的内容了!


常吃这种根,血管强劲,
寿命越长,人越年轻~



山药,古称薯蓣(读yù),虽然貌不惊人,但因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的“补”品。


山药适合患有心血管疾病的中老年人来食补,如果作为部分主食长期食用,则更能起到令人意想不到的功效。


山药四种吃法最养人


1

山药养心粥

防治冠心病、降低胆固醇



山药有调节内分泌、补气通脉作用,能改善动脉及微循环血流,缓解心绞痛等现象。


山药所含的谷甾醇,有降低血胆固醇的作用,对防治冠心病、高胆固醇血症有一定作用。


具体做法

山药1000克,黑芝麻350克,赤小豆370克,茯苓300克,炒枣仁350克,柏子仁300克。以上共同研成粉末,每次用50克煮粥,每日两次。


2

山药健脑泥

延缓衰老、补脑益肾



山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。


国内外研究证实:山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,能健身强体,延缓衰老的效果。


具体做法

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