8款辅食天天换着做，宝宝吃得香长得好！

宝宝第一次接触辅食，都是以米粉为主的，下面就介绍8款适合4-8个月宝宝食用的米糊辅食做法吧，宝妈们不需要拿起小本子，直接收藏就可以随便翻看啦~

西兰花大米饮

1.先熬一锅大米粥，建议大米与水的比例为1：8，可以用电饭锅煮粥档位煮40分钟。西兰花需要用清水浸泡10分钟，加了点贝壳粉为了去除表面残留农药。

2.锅中水烧开后，把西兰花撕成小块儿，放进去焯熟，大概需要10分钟。

3.把西兰花和煮好的大米粥放进搅拌机，大概为1：1的比例。有些搅拌机需要额外加水才能搅动。

4.用搅拌机或者料理棒搅拌好，晾凉后就可以给宝宝食用了。如果宝宝刚开始添加辅食，最好再用筛网过滤下。

制作小贴士：1.西兰花焯的时间稍微长一些，会煮得更烂乎，容易消化。2.如果宝宝刚开始添加辅食，咀嚼能力不是太好，最好再用筛网过滤一下。3.打碎这步，用加里的搅拌机，料理机，辅食机，料理棒或者豆浆机都可以。

胡萝卜苹果泥

1.苹果去皮切块儿，胡萝卜去皮切成小片。（胡萝卜不容易熟烂，所以要切小片，相对更容易熟。）

2.蒸锅里多放一些清水，把苹果和胡萝卜放到蒸锅上面，蒸熟。大约需要20-25分钟。胡萝卜一定要蒸得烂一些，打泥的时候才可以打得细腻些。

3.苹果和胡萝卜蒸熟后，取出。

4.把苹果和胡萝卜放到搅拌机里，少加一点温水。搅拌成泥。

5.最好搭配泡好的米粉一起吃哟。

小贴士：

胡萝卜要切小片，多蒸一会儿。

牛油果奶昔

1.牛油果切开。同时，用温水泡好一杯奶粉。去核儿后，用勺子把果肉挖出来。

2.如果有搅拌机，可以把果肉和奶粉放一起搅拌均匀。如果没有搅拌机，筛网也可以。用勺子把果 肉压过筛子就可以啦。

3.用勺子刮下来得筛网背面的牛油果泥。

4.倒入已经冲调好的奶粉。

5.搅拌均匀就可以开吃了，是不是很细腻呢。

南瓜香蕉米糊

1.把南瓜煮熟大约需要20分钟，再把煮好的南瓜肉，香蕉，米粥一起放到搅拌机里。

2.搅拌成糊状就可以吃喽，味道非常香甜。

栗子香蕉牛奶羹

1.首先把栗子煮熟，大约需要25分钟。捞出凉凉后，去皮取出栗子肉，可以借助小勺子来帮忙挖 肉。推荐这个方法来做栗子蓉，如果用勺子或者擀面杖，搅拌机都不会碾压得这么碎。

2.取出的栗子肉要用筛网过筛，用勺子把栗子肉压过筛网，这样做出的栗子蓉非常地细腻。推荐这 个方法来做栗子蓉，如果用勺子或者擀面杖，搅拌机都不会碾压得这么碎。

3.把栗子蓉，奶粉，香蕉一起放到搅拌机里搅拌成糊状。如果没有搅拌机，先用筛网把香蕉压成 泥，再把栗子蓉，香蕉泥，奶粉混合在一起。

4.这样“栗子香蕉牛奶羹”就做好了，做法非常简单，但是味道非常甜美呀。

大白菜胡萝卜米糊

1.大白菜和胡萝卜清洗干净以后，白菜切片，胡萝卜切块儿。

2.为了方便，锅里水烧开后，直接把大白菜和胡萝卜放到锅里一起煮了。

3.大白菜差不多需要3分钟煮熟，提前捞出来，沥干水分。

4.胡萝卜煮的时间长一些，大概需要15分钟，与切得块儿大小也有关系。如果是小宝宝吃，胡萝卜尽量煮得时间长一些，这样做出的泥更细些。

5.把煮熟的胡萝卜和大白菜一起放到搅拌机里面。

6.因为添加了大白菜，大白菜的水分很大，所以加水不要加太多，大概在蔬菜的三分之一处就好。

大白菜泥米糊

1.大白菜我用贝壳粉泡了10分钟，帮助去掉残留的农药。如果没有贝壳粉，可以用淡盐水来代替。

浸泡好的大白菜叶，用清水清洗干净，切成块儿状。

2.锅里水烧开后，下入大白菜，煮3分钟左右。

3.大白菜熟了就可以捞出来，控干水分。煮得时间太久，营养也会流失。

4.放到搅拌机里，加白开水搅拌。煮大白菜的水一定不要用，直接倒掉。

5.做好的大白菜泥，再跟泡好的米粉混合在一起。就做好了这个大白菜泥米糊。图中只是大白菜 泥，还没有加米粉的样子哦。

南瓜泥

1.南瓜切成块儿，放到蒸锅里，蒸大概20分钟。

2.用勺子去掉瓜瓤的部分，再挖出南瓜肉。

3.用勺背压碎。

4.晾凉后，直接给宝宝喂食或者拌到已经泡好的米粉里都可以。

宝宝4-8个月添加辅食，要逐个食物来尝试，第一次只吃很少量，连续吃3-7天逐渐增量，确定不过敏再添加下一样食物