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一: 减肥要定时排毒, 妈妈常做这杯茶:芝麻姜茶 美容消脂, 刮油解腻, 赘肉骤减! 我们生活的周围不仅有空污的问题，其实我们生活的环境周围也有着太多的污染物，常常不小心身体就吸收了大量的毒素，从而引发肥胖而且很难瘦下来。另外就是我们吃的东西也会累积太多有害物质，虽然平时也没什么感觉，但其实毒素已侵入你的身体，所以隔三差五就要给身体「排毒」！ 让身体开始解毒有个绝好的良方，就是我们湖南的芝麻姜茶。生姜有热”的特性，用来消脂瘦身；芝麻里面还含有丰盛卵磷脂，不但能够避免头发过早的变白和掉发，保持头发秀美，而且还能够有效的抗衰老、滋润肌肤，使人体恢复青春的活力。 芝麻姜茶的做法其实很简单，我们老家那的家庭妇女都能冲泡出一杯非常正宗的养生美容消脂茶。 芝麻姜茶： 原料：炒熟的芝麻适量、绿茶或者红茶叶适量、老姜适量、盐少许、滚烫的开水一壶 步骤： 1、用筷子大的那一头将老姜在大碗中捣烂（图1~2）； 2、加入适量茶叶（图3）； 3、倒入适量炒熟的芝麻（图4）； 4、加入稍许的食盐，这个根据个人爱好添加，一般最后使冲泡的茶汤有一点点盐味就行了（图5-图6）； 5、冲入滚烫的刚烧开的开水，一边冲一边用筷子搅拌，务必使每片茶叶，每颗芝麻都被热水浸泡到（图7）； 6、一大盅飘着弄弄茶香、芝麻香、生姜香味的润肺、驱寒、解腻的茶水就泡好了。（图8） 每次吃多了吃多吃撑了过20分钟后喝一杯，绝对的刮油解腻，燃脂不停，赘肉骤减，在我们那很多女孩子都喜欢喝，因为能保持身材苗条，还能美容肌肤，不是吹牛哈，我们那的女孩个个水灵灵的， 二: 老中医建议减肥这么喝, 一天一杯排宿便净肠毒, 月瘦15斤便秘无! 我怀孕到后期体重飙到了168斤，浮肿比较厉害，现在宝宝八个多月，我瘦下来了，体重看下面。 减肥方法我一会来说，目前我还在哺乳期中呢，我想减到两位数，可公婆和老公都不让减了，说再瘦一阵风就给刮跑了，可是我发现减肥真的会上瘾的。 因为哺乳期不能乱减肥，但是我又是爱美的女孩，所以就请教了同学的爷爷，他是老中医，了解我的情况后，就开了一副茶，告诉了我喝法。 关于姜片茶的做法，分享如下，网上也有： 1.把生姜切片放入锅中，加入刚泡到生姜的冷水，盖盖大火煮开，文火煮20分钟。 2.放入土冰糖，盖盖文火煮20分钟，等着水有些少时勤翻动，水收干时关火，生姜成透明色，开盖晾凉。 3.等生姜温度降到40度以下时，放入蜂蜜拌匀，装入瓶子密封，放冰箱里保存。吃时取几片姜泡入温水即可服用。 很简单就做好了，生姜有了冰糖的融合，不会有辣味，而且也不会很甜，喝起来棒棒的，重要的是饭前喝容易产生饱腹感，而且生姜能加快新陈代谢，对减肥十分有用。 三: 中医婆婆藏瘦身偏方：减肥喝它30天瘦了23斤，水桶腰没了！ 表姐嫁到了邻镇，整整半年没见了，没想到最近一见让我们大吃一惊，表姐居然从一个胖子变得十分苗条。腰上的赘肉也没有了，我们都好奇问原因。表姐也就道出实情，原来她的婆婆以前是中医，针对表姐的虚胖提出了一个偏方，表姐半信半疑的试了试，果然瘦了20多斤，成功跨入苗条的门槛。下面就把这个偏方分享给大家吧。 趁着休息的时间就做了一些，用来泡茶，口感好，排便通畅了，2周左右体重下降了，肚子小了，真的效果好。 1.取一瓢米，洗净放干。不放油，将米倒入锅中。 2.起初可以将米摊开，小火放置烧个一分钟左右。不断翻炒，防止下方变黑。炒至土豪金色即可，这是炒6分钟左右的样子。 3.炒成如此即可关火出锅。 4.放到容器里，备用。 5.喝的时候取点，兑水喝，口感很好，重要的是刮油哦。 减肥每天喝3次，最好是饭后喝，能刮油减脂，迅速排毒，不留小肚腩。 四: 婆婆寻来的土方子: 减肥水 减肥每天喝点, 排毒美容美颜, 瘦21斤不反弹 我是一个五岁大孩子的妈妈，生完孩子那会简直胖得不像样。怀孕的时候什么都想吃，每天从早吃到晚，有时半夜饿了，老公心疼我，就给我弄夜宵，所以我可谓是越吃越胖。以至于后来孩子生下来后，我的体重也没有恢复到生产前。 后来和老公出去逛街，看着商店里那些美美的裙子特别想买，结果一试到身上，胖到连拉链都拉不上，别提多尴尬了。当时我就发誓要减肥瘦身，恢复我生产前纤细的身材。 在这之后我又开始去尝试运动减肥，我给自己报了减肥操班，每天都去。第一天下来，跳的我感觉骨头都要散架了，不过想到能减肥，第二天顶着酸痛我又去了减肥操班。运动减肥真是痛苦，后来婆婆给我准备一杯水，没想好喝了一个月竟然瘦了21斤，废话不多说，先跟大家分享一下减肥经验吧。 减肥水的制作步骤： 1.当归，红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中 2.生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中 3.大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖 4.糖融化后加入枸杞子 5.稍煮两分钟即可出锅饮用 清晨一杯驱寒活血茶是体寒贫血者的简单良方，当归活血补血，生姜驱寒补暖，红糖红枣枸杞都是对身体非常好的食材！爱美的你别犹豫了，赶紧动手制作吧。 五: 45岁妈妈神奇秘方: 姜枣红茶 每天喝一杯祛风寒, 面色红润无斑, 还瘦了5斤! 可能小时候大家跟我一样，每次风寒感冒，妈妈都会为我熬制一碗姜茶，，妈妈常说，多喝点红茶，能起到扶阳益气的作用，还能顺带减肥呢，对身体没有坏处。 长大后来了姨妈，妈妈总是第一个倾听你的秘密之人，她告诉我说可以红茶甘温，可养人体阳气，提高抗病能力，妈妈推荐的这款姜枣红茶，可以驱寒暖胃非常适合宫寒怕冷的我使用，尽管现在是夏天，可晚上吹电扇还要盖被子，不然全身都会不舒服。 暖胃养生、减肥排毒：姜枣红茶 1.准备好所有的食材。 2.锅中加入纯净水，放入洗净的红枣和姜片大火煮至。 3.红枣煮上10分钟后放入红茶包继续。 4.然后加入红糖。 5.红糖煮融化关火，即可饮用。 暖暖的一杯下肚，瞬间血液循环提高，体内代谢加速，燃脂消肿，坚持喝哦，身体变棒棒哦！ 六: 农村常见的一把草: 鱼腥草 婆婆这样煮成一碗汤, 我喝后月瘦16斤! 这是我上个月去乡下的时候，婆婆跟我说的减肥方法，她说现在还年轻不能就把身体给折磨坏了，肉什么的可以少吃，但是不能不吃，运动也不要太大伤了身体不好，这个方子就是婆婆年轻的时候经常用的方子。 做法十分简单就是简单的鱼腥草加一点瘦肉之类的，我回来了吃了大概两周多就瘦了快十斤，现在刚过去一个月，我上午量了一下瘦了整整16斤，效果还是非常棒的，当时偶尔的运动也是有的，不是就不运动了。 主料：白（嫩）豆腐 (100g) 鱼腥草 (50g) 瘦肉 (50g) 干栀子花 (20g) 辅料：盐 (适量) 味精 (适量) 1、采摘新鲜的鱼腥草顶端嫩枝。把鱼腥草先在热油锅里炒一下，一变色就盛出。 2、 将豆腐切成小块，瘦肉切片。将豆腐放入烧热的温水里，加入干栀子花。水滚后再煮5分钟左右，然后加入瘦肉煮熟，加入盐和味精调味后。（和平时煮豆腐瘦肉汤一样就行） 3、倒入炒过的鱼腥草煮滚即可。 小窍门： 鱼腥草不宜久炒久煮，一是变色很快，另一方面是还有一些易挥发成分。 虽然成品其貌不扬，登不了大雅之堂，但绝对是初夏清热解毒之凉汤。夏季是各种上火上演的季节，而鱼腥草又是一种时令小草药。具有清热解毒，消痈排脓，利尿通淋的功效，现在研究表明还有抗炎的功效。特别适合初夏食用，这个时段是采摘新鲜鱼腥草的最佳时节。 南方的亲们，鱼腥草是很容易得到的，有兴趣的朋友可以试试。味道还是不错的，不会像新鲜的草闻起来有股接受不了的味道，煮熟了后反倒有股草的清香味，特别是在吃它的茎时会让你尝到淡淡的炒新鲜马齿苋的酸味。又可当菜又可当凉茶喝，真是一举两得。 七: 姑姑给的一个减肥偏方: 自制苹果醋 坚持饮用半个月, 瘦腰瘦腿, 通便排毒瘦6斤! 偶然一个机会姑姑给她介绍了一个方法，短短30天就减掉了15斤，她又坚持使用了15天，现在她的体重已经减到95斤，另外自己以前的便秘情况也得到了很大的改善，重新找回了自信！下面就把这个方法介绍给想减肥的姐妹们！ 自制苹果醋： 材料：苹果1个，红糖适量，醋适量 做法： 1. 苹果洗净擦干表面的水分 2 .将苹果切片 3. 放入碗内 4. 取一个小碗放入适量红糖 5. 加适量醋（我用的是柿子醋） 6. 搅匀将红糖化开 7. 倒入苹果碗里密封保存三天就可以喝了。 小贴士：姐妹们每天睡前一杯，坚持大概15天就会有明显的效果，另外如果有胃溃疡的姐妹们慎用。 八: 中医开了一副刮油茶, 喝10天瘦8斤, 减肥每天饮上2杯, 排泄消脂! 经常听到有人说每逢佳节胖十斤，这回我是彻彻底底的贯彻了这句话！中秋节到现在有段时间了吧，3天的假期直接胖了5斤，于是请教了楼下的老中医，他给我开了一副茶，帮助节后积食消脂肪。最主要是缩小胃口，不好油腻。喝了两天感觉有效果，人变轻松了很多，贡献出来给大家。 陈皮, 干山楂, 荷叶干, 茯苓茶(其他的茶叶也行) 所有材料按比例研磨碎，10克一份，每天饮上2杯。记住不要用100度的沸水，70度左右最好闷上五分钟就可以饮用了。 味道还行，减肥行动起来。到现在过去十几天了，我每天都在喝这道茶饮，不但瘦回以前，甚至还比之前多瘦3斤，真是神奇。 九: 甩赘肉秘方在这里,: 自制柠檬醋 一天一杯, 排毒瘦身, 美容养颜 今年就要过去了，想不想在过年之前瘦出苗条身材，就试试下面这位款柠檬醋吧！简单有效，只需每天喝一杯，美白养颜，排毒瘦身，下面就给大家分享柠檬醋做法，快来试试吧 自制柠檬醋： 材料：柠檬2个，醋适量，冰糖适量 做法： 1.柠檬二个去头尾，切成片挑出子。留皮去中间哪层白膜 2.准备一个广口玻璃瓶，下面一层放上柠檬 3.准备冰糖 4.在柠檬上洒上冰糖 5.再一层糖一层柠檬的放完所以材料，最上面一层一定是冰糖 6.准备白醋，倒在刚做好的柠檬糖里。已平齐所有材料有准 7.密封上一个星期以上，即可打开冲水食用。 十一: 饭前喝3勺: 苹果柠檬醋 一周减5斤瘦腿去浮肿! 减肥低成本, 刮油降脂治便秘! 1.苹果，柠檬切片，一层苹果，两片柠檬，十粒左右的冰糖。 2.直至放满。 3.徐徐倒入米醋，盖子封好，放干燥阴凉处，一周就可以享用了。 水果醋减肥的原理就是通过将天然的酿醋加入各种不同水果制作出水果醋，低热量的水果搭配天然纯酿醋能够增强我们的新陈代谢，将体内毒素排出，帮助我们轻松减肥！ 十二: 一个专门去寒湿、痰湿的方子: 减肥早晚服用一次, 比姜茶效果好3倍! 熬制方法： 1、将茯苓、小茴、甘草、砂仁、芡实洗净，先用清水浸泡芡实一个小时。 2、泡好后，用开水煮以上五味药方，先用大火煮开后，换小火煎熬半个小时。 3、关火焖煮20分钟后，取汁分两份，每天早晚各服用一次。 中医效果分析：茯苓利水渗湿，健脾，药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可应用。小茴性燥热，较适合虚寒体质，能散寒止痛，理气和胃。甘草对心气虚，心悸怔及脾胃气虚有特效。砂仁化湿开胃，温脾止泻。芡实益肾固精，补脾止泻，除湿止带。
一般服用三周就能达到健脾养胃、利水消肿，驱寒祛湿目的，这个方子就是我们在市场上看到的去湿茶沁元茶。 注意：由中草药配制而成的中药饮，疗效不会特别快，但治标治本，稳定调理。如果觉得熬制麻烦，可以直接用此配方的袋泡茶，沁元茶，对于湿寒体质有很好调理作用。 十三: 湿气重引发肥胖, 减肥不难喝杯茶: 红枣薏仁茶 搞定痰湿性肥胖, 祛湿化瘀润肺! 给你不老的容颜【红枣薏仁茶】 原料：红薏仁250g，白薏仁250g。 红枣薏仁茶的做法： 1.将薏仁清水洗净沥干水分 2.放入面包桶 3.面包机调至自动翻炒功能执行1小时15分钟 4.至开盖能能闻到明显薏仁的香味即可 5.取出面包桶彻底放凉后 6.移入干燥的容器密闭保存即可 7.每次取15g炒好的薏仁放入杯子 8.加入1-2颗红枣肉 9.用开水冲泡即可饮用 10.能够用保温杯泡饮或者用养生壶煮饮效果更好. 这款茶祛湿补血效果特别好，很适合女生哦，也很适合体内湿气重引起的肥胖，MM们可以试着做一做，材料很常见，超市都能买到。 十四: 中医称肥胖源于“淤”堵 : 古方吸油汤 减肥每天喝点，通了一周瘦5斤！ 任何一种胖，都是因为阴阳失衡，循环不畅，中医称为“淤”堵，肉淤积在一起，人就会胖，内循环堵塞，垃圾就会堆积在体内，形成脂肪，需要从根源上进行调理。 这个方子，是从唐朝那会，老祖宗一代一代传下来的，减肥非常有效，对年龄大、血脂高的人降压、减肚子也很管用。这个配方是以泄为主，中医说的“泄”不是指拉肚子，是泄油，泄毒，行经通络，只要不是病理性的肥胖，都会有效。有的人当天就能瘦，有的人一周就减3-8斤，有的人一个月瘦20多斤，方法对，药材对，那就一定能瘦。这个配方很简单，味道也比较好，只需要七味药材，味道比较好，还可以煲汤的时候放进汤里，都叫它吸油汤，这个方子不单讲究材料配比，还是结合了人体五行进行的配比。 配方： 乌龙茶、荷叶 、山楂、泽泻、决明子、绞股蓝、茯苓 使用方法： 每幅汤材兑水400ml，煮沸后文火再熬制5分钟。 其实这个吸油汤还有一个很好的功效就是养肤。现代医学讲它含有原青花素，抗衰老、抗氧化，三个月下来，不仅身材苗条，皮肤也特别细腻。 十五: 一碗汤有奇效! 减肥连喝一个月: 排毒美肤, 无便秘少20斤! 1.洗净绿豆用清水浸泡10分钟。 2.锅中加入适量冷水放入洗净的干荷叶。 3.再倒入绿豆。 4.盖上盖子大火煮开，小伙炖煮30分钟。 5.然后把荷叶捞出荷叶不要了。 6.加入一小勺白糖。 7.白糖煮化绿豆开花关火。 这款荷叶绿豆汤制作非常简单，材料也常见，想减肥美容的朋友们也赶快试试吧！ 荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大，是传统药膳中常选用的原料。绿豆有排毒美肤，抗过敏的功能。比如容易口角长疮、溃烂，易长痘痘、常有过敏现象的人，应多吃绿豆。长期多吃这种现象很快就会得到改善。总之减肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂减肥特膳这样纯天然、无添加的膳食，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。 |
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