锻炼口才的七种方法

一、速读法

这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看。顾名思义，“速读”也就是快速地朗读。这种训练方法的目的在于让人口齿伶俐、语音准确、吐字清晰。方法：找来一篇演讲稿或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典，把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐渐加快。一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，那也就失去了快的意义。快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字、每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰、发音准确，而不是为了快而快。

速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地，只要手头有一篇文章就可以练习，而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准确，哪个地方吐字还不清晰，等等。这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。

二、背诵法

我们都背诵过课文，有诗歌、散文、小说。背诵的目的各有不同。有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务；也有的是为了记下某首名诗、某个名句，以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼口才。

我们要求的背诵，一是要求“背”，二是要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。记忆是口才训练必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要想培养出好口才是不可能的。只有在大脑中有充分的知识积累，你才可能张口即出、滔滔不绝。如果你的大脑是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济于事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用。“背”正是对这种能力的培养。“诵”是对表达能力的一种训练。这里的“诵”也就是通常所说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。

背诵法，不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在“快”上，而背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲稿或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。

其方法是：第一步，先选一篇自己喜欢的演讲稿、散文、诗歌。第二步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情。第三步，对所选的演讲稿、散文、诗歌等进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容。第四步，在以上几步工作的基础上进行背诵。在背诵的过程中，也可分步进行。首先，进行背”的训练，也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂，只要能达到熟练记忆就行。在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础。

第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的演讲稿、散文、诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声正确与否，而且要带有一定的感情。

第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感、准确的语言、语调进行背诵。这个训练最好能得到指导，特别是在朗诵技巧上能得到一些指导。如果没有这个条件，也可以找人帮助，请人听自己背诵，然后指出不足，使自己在改进时有所依据，这对练口才很有好处。

三、练声法

练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以，锻炼出一副好嗓子，练就悦耳动听的声音，是我们必做的工作。

练声的方法如下。

第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的强弱和发声有着直接的关系。气不足，声音无力；用力过猛，又有损声带。所以我们要练声，首先就要学会用气，学习吸气与呼气的基本方法。你可以每天到室外去做深呼吸，天长日久定会见效。

第二步，练声。我们知道声音是通过气流振动声带而发出来的。

练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备。先发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只会对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。

我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否都与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行。

第一步，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

第二步，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙

上使劲，根本就没有用上胸腔、鼻腔这两个共鸣器，所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔共鸣的方法是学习牛叫。

但我们一定要注意，在平时说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。

我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。

第三步，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误、清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。

我们上小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的。而一个音节又可以分成字头、字腹、字尾三部分。这三部分从语音结构上来分，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。

吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”，说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的，而不是横着的；应该是圆的，而不是扁的。

但是，如果处理得不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。字尾主要是归音。归音一定要到位，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。

如果能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定会圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听。这里应多做一些如下的练习。

① 深吸一口气数数，看能数多少。

② 跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。

③ 按字正腔圆的要求读下列成语：英雄好汉、兵强马壮、争先恐后、光明磊落、深谋远虑、果实累累、五彩缤纷、心明眼亮、海市蜃楼、优柔寡断、源远流长、山清水秀。

④ 读绕口令。

四、复述法

复述法，简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种方法在课堂上使用得较多。如老师让同学们看一段幻灯片，然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话。

这种训练方法的目的在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。

其方法是：选一段长短适中、有一定情节的文章。最好是小说或演讲稿中叙述性较强的一段。然后请朗诵较好的同学进行朗读，最好能用录音机录下来，然后听一遍复述一遍，反复多次地进行，直到能完全把这个作品复述出来。复述的时候，可把第一次复述的内容录下来，然后对比原文，看你能复述多少，重复进行，看需要多少遍自己才能把全部的内容复述下来。这种练习绝不单单在于背诵，而在于锻炼语言的连贯性。如果能面对众人复述就更好了，这样还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

在开始时，只要能把基本情节复述出来就可以，在记不住原话的时候，可以用自己的话把意思复述出来；第二次复述时就要求不仅仅是复述情节，而且要能复述一定的人物的语言或描写语言；第三次复述时，就应基本准确地复述出人物的语言和基本的描写语言，逐渐提高要求。在进行这种练习之前，最好能根据自己的实际情况和所选文章的情况，制定一个具体的要求。比如选了一段共有10句话的文章，那么第一次复述时就要把基本情节复述出来，并能把几个关键的句子复述出来；第二次就应能复述出5～10个句子。当然，速度进展得越快，也就说明你的语言连贯性和记忆力越强。开始练习时，最好选择句子较短、内容活泼的材料进行，这样便于把握、记忆、复述。

随着训练的深入，可以逐渐选一些句子较长、情节少的材料，进行练习。这样由易到难，循序渐进，效果会更好。这种练习一定要有耐心与毅力。

有的同学一开始就选用那些句子长、情节少的文章作为训练材料，结果常常是欲速则不达。这就像我们学走路一样，没学会走，就想跑，是一定要摔跟头的。而且这个训练有时显得很烦琐，甚至是枯燥乏味，这就需要我们要有耐心与毅力，要知难而进，勇于吃苦，不怕麻烦。如果没有耐心与毅力，那么你将注定是一事无成的。

五、模仿法

我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，模仿周围的人。练口才也可以利用模仿法，模仿这方面有专长的人。

1.模仿专人

在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来，然后进行模仿。

2.专题模仿

几个同学在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿得最像。这种训练可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行，且具有娱乐性。课上、课间、课后都可进行，只要有三四个人就能进行。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲以前一定要进行一些准备，一定要讲准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人了跟着错了，害人害己。

3.随时模仿

我们每天都听广播，看电视、电影，可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿。天长日久，你的口语能力就能得到提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。

在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿，要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿。有些同学模仿能力很强，可是在模仿时不够严肃认真，专选一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。

模仿是一种简单易学、娱乐性强、见效快的方法，尤其适合同学们练习，希望大家能勤学苦练，早日见效。

六、描述法

小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于看图说话。只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。

描述法可以说是比以上的几种训练法更进了一步。这里没有现成的演讲稿、散文、诗歌等作练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以，描述法训练的主要目的就在于训

练同学们的语言组织能力和语言的条理性。

无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能口若悬河。

组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。其方法是把一幅画或一个景物作为描述的对象。第一步，对要描述的对象进行观察。比如，我们所要描述的对象是“秋天的小湖边”，那么我们就要观察一下这个湖的周围都有些什么，有树？有假山？有凉亭？还有游人？并且树是什么样子？山是什么样子？凉亭在这湖光山色、树影的衬托下又是个什么样子？这秋天里的游人此时又该是一种什么心情呢？这一切都需要你用自己的眼睛去观察，用你的心去体验。只有有了这种观察，你的描述才有基础。

第二步，描述。

描述时一定要抓住景物的特点，要有顺序地进行描述。其要求是：抓住特点进行描述。语言要清楚、明白，要有一定的文采。描述时千万不要成流水账，平平淡淡。一定要用描述性的语言，尽量生动、活泼些。要讲点顺序，不要东一句，西一句，南一句，北一句的，让人听了以后能知道你描述的到底是个什么景物。描述的时候允许联想和想像。比如，你观察到秋天的湖边有一位白发苍苍的老爷爷，孤独地坐在斑驳陆离的树阴下，你就可能联想到自己的爷爷，也可能联想到这个老人的生活晚景，还可能想到“夕阳无限好，只是近黄昏”这样的诗句……那么在描述的时候，你就可以把这一切都加进去，使你的描述更充实、生动。

七、角色扮演法

角色一词，是从戏剧、电影中借用来的，是指演员扮演的戏剧或电影中的人物。我们这里的角色，与戏剧、电影中讲的角色，有着相同的意义。

角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。

其方法如下。

① 选一篇有情节、有人物的小说、戏剧作为材料。

② 对选定的材料进行分析，特别要分析人物的语言特点。

③ 根据作品中人物的多少，找同学分别扮演不同的人物角色；比比看，谁最能准确地扮演自己的角色。

④ 也可一个人扮演多种角色，以此培养自己的语言适应力。

这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗诵的要求。它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情。从这个角度看，这种训练是有一定的难度的。但只要我们朝着这个方向努力，就会成功。