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?女人世界16年专业里程,无数成长的喜悦,带着最初的梦想,满心只为您创造健康美丽的决心!让每一个女人真正实现身心合一的美丽!
《轻而易举的健康》第10天 第10课 今天我专注我的呼吸新鲜的氧气是滋养免疫系统的最佳食物。深呼吸可以增强身体对细菌、病毒和寄生虫的抵抗力。深呼吸也使你头脑安静,帮助你进入冥想。尽管深呼吸在一天内任何时候都对你有益,但做呼吸练习的最佳时间是早上刚起床时,那时你的胃已经空了好几个小时。而一旦你的胃装满了食物,肺部储存氧气的空间就会变少。导读文章:《为健康深呼吸》今天的功课:早上起来第一件事:花5分钟做深呼吸。今天祝福所有你喝的和吃的。肯定语句:我深呼吸,闭上眼睛,享受健康的感觉。谨记今天,信守承诺。
新鲜的氧气是滋养免疫系统的最佳食物。深呼吸可以增强身体对细菌、病毒和寄生虫的抵抗力。深呼吸也使你头脑安静,帮助你进入冥想。
尽管深呼吸在一天内任何时候都对你有益,但做呼吸练习的最佳时间是早上刚起床时,那时你的胃已经空了好几个小时。而一旦你的胃装满了食物,肺部储存氧气的空间就会变少。
导读文章:
《为健康深呼吸》
今天的功课:
早上起来第一件事:花5分钟做深呼吸。
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定语句:
我深呼吸,闭上眼睛,享受健康的感觉。
谨记今天,信守承诺。
真正的美丽
在追求青春的同时
更是源于自信 修养以及内心对自己的认同
邂逅这份期待已久的美丽
才让我心绪颤动
茫茫人海中
我一直不忘停下寻觅的脚步
只为在内心深处
期待这一日与美丽的邂逅
来自: 圆二书斋 > 《《轻而易举的健康》》
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