 点击加载图片 李小龙 李小龙那身结实的肌肉、令人生畏的线条轮廓和难以置信的爆发力都代表着一种独有的神威和气势，他的肌肉质量是举世无双的。  点击加载图片 李小龙具有一种极快的速度力量，别看李小龙看上去精瘦精瘦的，但是只要他举臂抬腿，杀伤力是足以致命的。  点击加载图片 跆拳道之父的李俊久说：我从未见过如此强壮的人，他可以单手用一只食指来做俯卧撑  点击加载图片 李小龙独创了一种他称为“升旗”的下腹肌练习方法，就是平躺双手向后抓住竖着的杆子，身体肩膀以下腾空，然后用腹部的力量抬起下半身。  点击加载图片 李小龙不求强壮，只求质量，他有时锻炼是不按照正常的方式来的，比如推举的方式是快推停顿慢放，李小龙是快推快放不停顿  点击加载图片 另外就是李小龙的背阔肌，李小龙的背阔肌简直成了蝙蝠衫了  点击加载图片 李小龙腰却非常细，典型的肩宽腰细，也就是科学上所说的最标准的身材，肩宽腰细胯宽腿长，李小龙全占了  点击加载图片 大家都知道李小龙从练咏春拳时就在锻炼前臂，那时的锻炼方式就是卷腕，李小龙每天坚持练习前臂  点击加载图片 李小龙从开始武术训练起，就一直坚持练习深蹲。他的深蹲重量最多达到过295公斤，这对于一个体重不足70公斤的人来说实在难能可贵。  点击加载图片 最后一个很少人知道的，李小龙最喜欢的练习其实是跳绳。 |
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