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一个人的健康系统怎么看？不是看你今天能跑200米明天能跑2000米，而是看你的恢复周期。心理健康也是如此，你的心理周期恢复越短，越健康。能量强的人3、5秒就恢复，有的人3天甚至更长，所以不能处理好更多事情，情绪会干扰我们的做事激情。 情绪自身也有一个自转的免疫系统，但是仅靠自己，能量太弱，比如星球靠公转——整个太阳系，带动着来转动自身。所以当自己力量弱的时候，要走进团队。 有人心情不好时就想逃避，老想听那些悲伤的音乐让自己安静，记得有时会适得其反。要及时跳出那个状态，否则沉浸在里面，你的能量恢复周期就会很长。这种习性一旦养成，恢复周期越长，内心越脆弱。 再进一步，好的坏的情绪都会消耗能量，这就是为何要让大家善于止，不以物喜不以己悲。比如开心消耗10个能量，不开心消耗15个，但是都消耗，所以不要轻易消耗，保持安定平和，长期坚持抗击打能力就会很强，遇见事情瞬间就可以秒迁出来。 相关推荐 |
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