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长寿说健康： 对于中老年人及慢性病病人来说，太极拳能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。 今天小编就为您分享一套360度全方位的太极拳分解动图，跟随乐曲，一起练起来吧。 起势  左右野马分鬃  白鹤亮翅  左右搂膝拗步 1  左右搂膝拗步 2  手挥琵琶  左右倒卷肱  左揽雀尾  右揽雀尾  单鞭  云手  高探马 右蹬脚 双峰贯耳 转身左蹬脚 左下势独立 右下势独立 右左穿梭 1 右左穿梭 2 海底针 闪通臂 转身搬拦捶 如封似闭 十字手 收势 长寿说 这些招式您可以在家里先练习，简便易学。 觉得不错的话就分享给好友一起学吧。 学会了，大家就成了太极高手啦！
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